Mga sanhi ng sakit ng siko | Mga ehersisyo para sa sakit ng siko

Mga sanhi ng sakit ng siko

Elbow sakit ay maaaring maging resulta ng maraming iba't ibang mga pinsala sa ang kasukasuan ng siko. Kabilang dito ang:

• Siko Arthrosis
• Reuma
• Tennis elbow o siko ng golf
• Isang matinding pamamaga (sakit sa buto) ng magkasanib na siko
• Isang pamamaga ng bursa
• Pag-igting ng kalamnan
• Isang braso ng mouse (RSI din = Repetitive Strain Injury)
• Fractures
• Paglilipat (luho) ng magkasanib na siko
• Mga pinsala sa ligament at tendons (hal. punit, hinila o punit na ligament)
• Osteoporosis
• Sakit sa balat ng siko
• Mga sakit na neurological (hal. Pangangati ng ulnar nerve)
• O libreng magkasanib na katawan

Buod

Sa pangkalahatan, malinaw na para sa anumang pinsala na nakakaapekto ang kasukasuan ng siko, ang pagganap ng mga tiyak na ehersisyo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa proseso ng pagpapagaling at para sa pag-iwas sa mga bagong pinsala. Ang isang may karanasan na physiotherapist ay bubunot a plano ng pagsasanay na may mga ehersisyo na espesyal na inangkop sa pasyente, isinasaalang-alang ang diagnosis at ang indibidwal na sitwasyong medikal, upang magamot ang sakit in ang kasukasuan ng siko sa pinakamahusay na posibleng paraan. Ang plano ng pagsasanay ay malakas na nakatuon sa pagpapagaling ng sugat mga yugto ng katawan.