Gaano katagal ako dapat mag-pause?
Gaano katagal dapat mag-pause ang isang tao kung sakaling sakit in ang kasukasuan ng siko higit na nakasalalay sa sanhi ng sakit. Kung ang sakit sanhi ng pag-igting ng kalamnan o a bruise, ang kasukasuan ay karaniwang walang sakit at ganap na nababanat muli sa loob ng ilang araw. Kung, sa kabilang banda, mayroong mas malawak na pinsala, tulad ng pinsala sa isang ligament o a bali, ang immobilisation ng siko ay maaaring tumagal ng maraming linggo. Sa kaso ng mga progresibong magkasamang sakit tulad ng siko arthrosis, posible na ang ilang mga uri ng isport ay maaaring permanenteng iwasan at samakatuwid ay naka-pause.
Pagbara
Ang isang bendahe ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na solusyon sa paggamot ng sakit sa ang kasukasuan ng siko. Karaniwan, mayroong dalawang magkakaibang uri ng bendahe: Ang mga bendahe ay binubuo ng matatag, nakakaunat na materyal na inilalapat sa paligid ng masakit na magkasanib. Ang layunin ng paggamit ng isang bendahe ay upang protektahan, mapawi at patatagin ang kasukasuan ng siko at upang maprotektahan ito mula sa overstrain.
Ang mga maliliit na gel pad na isinasama sa bendahe ay nagbibigay-daan sa nai-target na presyon na mailapat, na hindi direktang masahe ng masakit na mga punto. Bukod dito, ang presyon ng compression ay nagpapasigla ng dugo sirkulasyon, na nagpapahinga sa mga kalamnan at nagpapagaan din ng sakit. Sa kaibahan sa a plaster bendahe o isang orthosis, pinahihintulutan ng bendahe ang magkasanib na siko ng maraming kalayaan sa paggalaw, upang maaari rin itong magsuot sa mga aktibidad ng palakasan.
- Ang isa ay binubuo ng nababanat na mga banda na nakabalot sa apektadong magkasanib
- Ang iba pa ay gawa na bendahe na gawa sa compression knit.
Ointments
Para sa paggamot ng elbow sakit, iba't ibang mga pamahid ay magagamit para sa panlabas na aplikasyon. Depende sa sanhi ng sakit, ang iba't ibang mga produkto ay higit pa o mas mababa angkop. Voltaren pain gel: Naglalaman ang gel ng aktibong sangkap Diclofenac, na gumagana sa parehong sakit at anti-namumula na Traumeel na pamahid: Ang pamahid ay isang homeopathic na gamot na kumbinasyon, na kung saan ay ipinahiwatig na may sakit sa pamamagitan ng mapurol na pinsala (hal. mga pilay, contusions) at pasa ng Kytta pain na pamahid: Ang pamahid ay naglalaman ng aktibong sangkap ng gulay comfrey ugat Ito ay may epekto na nakakapagpawala ng sakit sa matinding pinagsamang pinsala at malalang sakit tulad ng arthrosis at, hindi katulad ng mga paghahanda ng kemikal, maaaring magamit sa mas mahabang panahon.
Finalgon: Ang Finalgon ay isang warming cream na makakatulong lalo na sa sakit na dulot ng pag-igting.
- Voltaren pain gel: Ang gel ay naglalaman ng aktibong sangkap ng Diclofenac, na may parehong sakit at mga anti-namumula na epekto
- Traumeel Ointment: Ang pamahid ay isang homeopathic na lunas na kumbinasyon na ipinahiwatig para sa sakit na dulot ng mga pinsala sa pamumula (hal. Mga pilay, contusions) at pasa
- Kytta pain pamahid: Ang pamahid ay naglalaman ng aktibong sangkap ng gulay comfrey ugat Gumagana ito sa matinding pinagsamang pinsala pati na rin ang mga malalang sakit tulad ng Arthrose na nakakapagpahinga ng sakit at maaaring magamit salungat sa mga paghahanda ng kemikal sa loob ng mas mahabang panahon.
- Finalgon: Ang Finalgon ay isang warming cream na makakatulong lalo na sa sakit na dulot ng pag-igting.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
