Isipin ang paglalakad na mag-isa sa isang desyerto na garahe ng paradahan sa gabi. Na may isang nakamamanghang pakiramdam sa iyong tiyan, bumilis ang iyong mga hakbang at natutuwa kang nasa kotse mo. Ngunit ito ba ay gumawa ka ng isang malubhang balisa na tao? Hindi talaga. Ang reaksyong ito ay ganap na normal, tulad ng paliwanag ng psychologist na si Frank Meiners: "Karaniwan nang nakakaramdam ng takot ang mga tao sa mga sitwasyong nakikita nila na nagbabanta, hindi sigurado at hindi mapigil. Ang takot ay isang mekanismo ng proteksiyon ng katawan upang mabilis na makapag-reaksyon sa mga mapanganib na sitwasyon nang naaayon. "
Takot bilang isang biological na tugon
Sa prosesong ito, nagaganap ang isang reaksyong biological: Heartbeat at dugo pagtaas ng presyon, tensyonado ang mga kalamnan at mga tubong brongkal. At saka, dugo asukal ay inilabas upang magbigay ng enerhiya nang mabilis. Ang hormones adrenaline, Noradrenaline at Cortisol tiyakin ang maximum na kahandaang gumanap.
Ngayon ang katawan ay maaaring tumugon sa nagbabantang sitwasyon - alinman sa anyo ng paglipad o paglaban sa kahandaan. Sa puntong ito, tinitiyak din ng takot na mabuhay.
Kailan nagiging sakit ang takot?
Gayunpaman, nagiging problema ito kapag ang mga takot ay lampas sa normal na antas. Naging sakit sila kapag:
- Mangyayari nang hindi naaangkop nang malakas,
- Madalas mangyari,
- Masyadong mahaba,
- At naiugnay sa pakiramdam ng wala nang kontrol sa paglitaw at pagtitiyaga.
Ang mga karamdaman ng pagkabalisa sa isang tingin
In pagkabalisa disorder, ang mga doktor at sertipikadong psychologist ay nakikilala sa pagitan panic disorder, phobias at pangkalahatan pagkabalisa disorder. Sa panic disorder, pag-atake biglang nangyari, na parang wala sa asul - sa kaibahan sa pangkalahatan pagkabalisa disorder, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pag-aalala tungkol sa lahat at sa lahat. Ang mga Phobias ay nahahati pa: Agoraphobia inilalarawan ang takot na mapunta sa mga pampublikong lugar o sa nakakulong, masikip na mga puwang. Kasama rin dito ang takot sa paggamit ng pampublikong transportasyon o pamimili. Sa panlipunang phobia, ang mga nagdurusa ay natatakot na nakikipag-ugnay sa ibang mga tao - lalo na ang napamura nila. At ang mga nagdurusa mula sa isang tukoy na gulat ng phobia sa nakikita ng mga gagamba, drill ng dentista, sa mga pagsusulit o sa mga eroplano.
Mahusay na presyon ng pagdurusa
Kasing iba sa iba`t ibang pagkabalisa disorder ay, mayroon silang iisang bagay na pareho: ang mga nagdurusa ay nakadarama ng matinding paghihirap. Sinisikap nilang iwasan ang sitwasyong nakaka-alala na nakakaintindi bilang hindi kayang. Bilang isang resulta, napipigilan ang mga ito sa kanilang pang-araw-araw na gawain na ang pagkabalisa sa kalaunan ay nangingibabaw sa kanilang buhay.
