likod kaangkupan sa oras ng opisina sa ibang paraan. Ipinapakita namin sa iyo ang mga ehersisyo upang mapanatili kang malusog sa katawan at itak.
Iba't ibang uri ang fitness sa likod
Nakaupo ng maraming oras sa harap ng PC at muli ang kurot sa likod. Subukan ito sa archery, pahayagan paggaod o paghugot ng dyaryo. Ano yun Bumalik kaangkupan sa isang bahagyang naiibang paraan kaysa sa dati. Kaya't kung nais mong gawin ang iyong likuran ng mabuti pagkatapos umupo ng mahabang panahon, kumuha ng mga gamit sa opisina at pumunta…
