Kung nais mong maging cool, kailangan mong magdusa, lalo na kung ang iyong bag sa paaralan ay masyadong mabigat o hindi wastong nilagyan. Ang tatlong-kapat ng lahat ng mga mag-aaral sa elementarya ay kailangang maghugas sa paligid ng mas mabibigat na kagamitan sa paaralan kaysa sa ipinapayo para sa kanilang edad at timbang. Alamin kung ano ang dapat abangan ng mga magulang at mag-aaral dito.
Sundin ang mga palatandaan ng babala sa katawan
"Ang isang hindi naaangkop na bag ng paaralan ay maaaring mag-overload ng gulugod ng bata," paliwanag ng orthopedist na si Dr. Claus Carstens ng Heidelberg University Hospital. "Pwede mamuno sa pag-igting ng kalamnan at sakit. " Kadalasang hindi na pinapakinggan ng mga matatanda ang mga signal ng babala ng kanilang katawan. Ang mga bata, sa kabilang banda, ay likas na reaksyon nang tama kapag sa tingin nila ay hindi komportable o nasa sakit: Hindi nila nais na magpatuloy.
Ang mga maling pagkakahanay sa gulugod ng isang bata ay hindi dapat gaanong gaanong bahala
Wastong naka-pack ang mga gamit sa paaralan sa isang satchel na sumusunod sa DIN 58124 at kung saan maaaring hindi nawawala ang marka ng GS para sa nasubok na kaligtasan. Naayos nang maayos, ang satchel ay nagsasara sa tuktok na may linya ng balikat at nakahiga malapit sa likuran. Sa ilalim ng hindi pangyayari ay dapat na ang mas mababang gilid ng satchel ay nakasalalay sa sekrum. Ang mga strap ng balikat ay dapat na hindi bababa sa apat na sentimetro ang lapad, maayos ang palaman at madaling maiakma sa haba. Sa ganitong paraan, ang timbang ay ipinamamahagi nang pantay. Kapag sinusubukan ang satchel bago bilhin ito, dapat tiyakin ng mga magulang na ang kalayaan sa paggalaw ng bata ay hindi pinaghihigpitan ng satchel. Ang isang hindi tama na satchel ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng mga aksidente. Ang pagsusuot ng tama ng satchel ay isa ring mahalagang pagsasaalang-alang. Ang paghawak sa satchel sa isang balikat ay maaaring magmukhang "cool," ngunit naglalagay ito ng labis na pilay sa balangkas ng bata bilang isang hindi angkop na bag sa balikat. Binabayaran ng bata ang isang panig na sala sa pamamagitan ng pagkahulog sa isang guwang na likod (lordosis) at baluktot pahaba (scoliosis). Ang mga problema sa pag-igting ng kalamnan at pustura ay ang resulta. Ayon sa Institute for Sports Orthopaedics sa German Sports University sa Cologne, kalahati ng lahat ng mga bata sa paaralan ay nagpapakita na ng mga kahinaan at pinsala sa postura. Gayunpaman, ang dahilan para dito ay hindi lamang maling pag-load. "Ang aming mga anak ay hindi sapat na gumalaw," paliwanag ni Dr. Carstens. "Napakahalaga ng ehersisyo sa pagbabayad, lalo na kung mas gusto ng mga bata na gugulin ang kanilang libreng oras sa harap ng TV o computer." Kung gymnastics man, pagsayaw o soccer, dapat itong maging masaya at palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at likod. Karamihan sa mga sports ay nagsasanay din ng kahulugan ng balanse, na naging mabigat na hamon sa pagsisimula ng paaralan at pagdadala ng satchel.
Mahalaga: isang pang-araw-araw na tseke sa bag ng paaralan!
Dapat tiyakin ng mga magulang na ang kanilang anak ay nagdadala lamang sa paaralan kung ano ang talagang kailangan niya. Sa loob ng maraming taon, kalusugan ang mga kumpanya ng seguro at asosasyon ng bata ay regular na nagsagawa ng tinatawag na mga kampanya sa pagtimbang sa mga paaralan upang suriin ang bigat ng mga bag ng paaralan. Ang resulta ay palaging pareho: ang bigat ng karamihan sa mga bag ng paaralan ay masyadong mataas. Ang mga mag-aaral sa high school sa ikalabing isang baitang grade lug hanggang sa labindalawang kilo, isang mag-aaral sa huling taon ng sekondarya ay walong kilo pa rin. "Karamihan sa mga bata ay sobrang nagdadala," kinumpirma ng manggagamot na si Dr. Kirsten Reinhard. Ang isang naka-pack na satchel ay hindi dapat timbangin ng higit sa 10 hanggang 12.5 porsyento ng sariling timbang ng bata. Para sa isang first-grader na may bigat na 20 kilo, nangangahulugan iyon na hindi hihigit sa dalawa hanggang sa maximum na dalawa at kalahating kilo. Ang isang pang-araw-araw na tseke sa satchel ay mahalaga. Dapat malaman ng mga bata na mag-impake ng kanilang sariling mga satchel sa murang edad. Ang pagpupuno lamang ng lahat ng bagay dito na kinakailangan sa kurso ng linggo ay lubos na maginhawa para sa maraming isang maliit na taong tamad. Ngunit ito mismo ang punto kung saan dapat makialam ang mga magulang at ipaliwanag sa kanilang anak kung bakit ang isang satchel na kasing magaan hangga't maaari ay mahalaga para sa kanilang kalusugan. Maraming mga libro ang hindi ginagamit araw-araw, at ang mabibigat na mga atlas ay pinakamahusay na naiwan sa silid-aralan pagkatapos ng konsultasyon sa guro. Ang mga laruang elektronikong tulad ng mga MP3 player at Gameboys ay nagdaragdag ng timbang at walang lugar sa satchel.
Mapanganib na mga sangkap sa satchel ng paaralan
Para sa mga bata na nasa edad na paaralang primarya, ang mga plastic satchel ay angkop, na hindi dapat timbangin ng higit sa 1200 gramo kapag walang laman. Ang mga leather satchels, sa kabilang banda, ay hindi lamang may masyadong mataas na timbang ng pagkapagod. Gayundin sa mga tuntunin ng hindi tinatagusan ng tubig, ang karamihan sa mga modelo ng katad ay nag-iiwan ng higit na nais. Bilang karagdagan, natagpuan ng magasing Ökotest ang mga residu ng nakakalason na kemikal PCP (pentachlorophenol) sa katad ng lahat ng mga leather satchel na nasubukan tatlong taon na ang nakalilipas. Ngunit kahit na ang mga plastic satchel ay hindi malaya sa mga nakakapinsalang sangkap sa maraming bahagi.
Checklist ng Satchel:
- Pumili ng maliliwanag, maliliwanag na kulay; hanapin ang marka ng GS at DIN 58124, ginagarantiyahan nito ang sapat na mga salamin at sa gayon ay mas mahusay na proteksyon ng bata sa trapiko.
- Ang naka-pack na school bag ay hindi dapat lumagpas sa 10 porsyento ng bigat ng katawan. Mag-impake sa gabi para sa susunod na araw, iwanan ang hindi kinakailangang ballast.
- Magdeposito ng mabibigat na libro at kuwaderno sa paaralan kung maaari.
- Ang puno ng satchel ay dapat magkasya nang mahigpit laban sa likuran, ang seksyon sa likod ay dapat na mahusay na may palaman at may perpektong hugis upang magkasya ang katawan. Na may tamang sukat, ang satchel ay nagsasara sa tuktok gamit ang linya ng balikat at hindi nadulas kapag naglalakad.
- Sa halip na "hindi cool" kaysa sa may sakit: ipaliwanag sa iyong anak kung bakit ang pagsusuot ng tama ng bag ng paaralan ay mahalaga.
- Ang mga backpack at bag ng balikat ay hindi angkop bilang mga bag sa paaralan, lalo na sa edad na pang-elementarya. Narito din, kalusugan bago ang fashion sense.
