Ang press ng tiyan ay may pangunahing papel sa katawan ng tao, dahil nasasangkot ito sa maraming proseso ng pagpapaalis. Ang katotohanan na ang katawan ay maaaring buhayin ang tiyan pindutin ang lahat ay higit sa lahat salamat sa tiyan at pelvic kalamnan at ang dayapragm. Gayunpaman, kung ang pagpindot sa tiyan ay ginagamit sa isang hindi makontrol na lawak, kakulangan sa ginhawa at sakit sa digestive tract maaaring magresulta.
Ano ang tiyan press?
Ang press ng tiyan ay may pangunahing papel sa katawan ng tao, dahil nasasangkot ito sa maraming proseso ng pagpapaalis. Ang 'Abdominal press' ay isang terminong medikal na tumutukoy sa isang pagsusumikap ng presyon sa tiyan. Ang pag-ikli ng ilang mga grupo ng kalamnan ay lumilikha ng mas mataas na presyon sa lukab ng tiyan. Ang mga kalamnan na kasangkot sa intra-tiyan na proseso na ito ay kasama ang tiyan at sahig ng pelvic kalamnan at ang dayapragm. Habang ang press ng tiyan ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa lukab ng tiyan, lahat ng mga organo ay naka-compress dito. Sa ganitong paraan, ang mga nilalaman ng isang guwang na organ ay pinatalsik. Ito ang kaso, halimbawa, kapag ang dumi ng tao ay pinatalsik mula sa tuwid o kapag itinulak ng isang umaasang ina ang anak sa matris sa panahon ng kapanganakan. Dahil sa natural na proseso ng pagpindot sa tiyan ang kalamnan ng tiyan Ginagamit ang pinaka, kadalasan ang mga ehersisyo para sa pagsasanay ng mismong mga kalamnan na ito ay tinatawag ding German 'tiyan press'.
Pag-andar at gawain
Sa katawan ng isang tao, ginagamit ang press ng tiyan lalo na sa pagdumi at pagsilang ng bata. Ang pagtaas ng presyon na nilikha sa tiyan ay sanhi ng tuwid upang buhayin ang paglisan ng bituka. Sa panahon ng panganganak, ang pindutin ng tiyan ay nauugnay sa paghahatid, kung saan sinusubukan ng babae na dalhin ang sanggol sa labas sa pamamagitan ng pagpindot. Gayunpaman, ang press ng tiyan ay gumaganap din ng mahalagang papel sa iba pang mga proseso: pag-ubo, pagsusuka, at pagpapapatatag ng gulugod kapag maraming lakas ang inilalapat. Salamat sa press ng tiyan, ang gulugod ay hinalinhan ng hanggang sa 50% ng karga nito habang angat ng mabibigat na timbang. Gayundin, ang pag-pindot ng tiyan ay naaktibo kapag may mga paghihirap sa pag-ihi. Sa maraming mga kaso, ang output ng ihi ay posible lamang sa tulong ng press ng tiyan. Upang matiyak ang sapat na presyon ng intra-tiyan, ang tiyan at sahig ng pelvic pinahigpit muna ang mga kalamnan. Ang iba pang mga organo at grupo ng kalamnan ay kasangkot din sa pagpipiga ng tiyan. Halimbawa, ang tinig na tinik ay sarado sa panahon ng pagpindot sa tiyan. Ang mga kalamnan sa paghinga ay pinipigilan din upang magbigay ng paglaban sa saradong glottis. Sa parehong oras, isang pagbaba ng dayapragm ay na-trigger. Ang pagsasaaktibo ng iba't ibang mga pangkat ng kalamnan ay responsable para sa pagpapasimula ng ilang mga paggalaw sa unang lugar. Kaya, para sa maraming proseso ng paggalaw sa katawan, ang tiyan at sahig ng pelvic dapat magtulungan ang mga kalamnan. Sa kaso ng pagpindot sa tiyan, ang mga ito ay kailangang magtulungan kasama ang iba pang mga grupo ng kalamnan upang ma-trigger ang presyon sa tiyan at madagdagan ito.
Mga sakit at karamdaman
Sa tao digestive tract, ang press ng tiyan ay kumakatawan sa isa sa mga kundisyon para sa kumpletong pag-alis ng laman ng bituka. Gayunpaman, kung ito ay ginamit sa sobrang laki, maaari itong pagliko mamuno sa mga sakit o reklamo ng digestive tract. Ito ang kaso, halimbawa, kasama ng almuranas. Talaga, ang mga talamak na reklamo sa bituka ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit maaari silang maging labis na pagkabalisa para sa mga apektado. Madalas nilang madama na ang kanilang kalidad ng buhay ay malubhang pinahina. Ang mga kondisyon hernia, pagkadumi at ang encopresis ay tatlong halimbawa lamang mula sa isang malawak na hanay ng mga reklamo sa bituka. Ang Hernia ay tumutukoy sa pagpasa ng tiyan viscera sa pamamagitan ng isang pagbubukas sa dingding ng tiyan. Kung ang presyon sa tiyan ay nagdaragdag ng sobra bilang isang resulta ng siksik ng tiyan, ang mga organo ay maaaring mapindot laban sa mga puwang sa dingding ng tiyan. Kaya, maaaring mangyari na ang isang organ o kahit maraming mga organo ay pinindot sa puwang na ito. Kadalasan, ang tiyan press ay sanhi din ng peritoneum upang umbok sa labas. Lumilikha ito ng isang channel kung saan maaaring lumitaw ang mga loop ng bituka. Pangkalahatan, ito kalagayan ay mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan dahil mas madalas silang kinakailangan na magsagawa ng mabibigat, pisikal na gawain sa trabaho. Ang mga sintomas ay ipinahayag sa pamamagitan ng paghila sakit sa lugar ng luslos. Ang inis peritoneum maaari ring maging sanhi alibadbad at pagsusuka. Sa kaso ng pagkadumi, kilala rin bilang paninigas ng dulong terminolohiya ng medisina, ang pagdumi ng bituka ay posible lamang isang beses sa maraming araw o linggo. Ang apektadong tao ay napaka bihirang makaramdam ng isang pagganyak na pumunta sa banyo. Ang pagpunta sa banyo ay maaari ding maging isang nakapanghihirap na pagsisikap para sa tao sa bawat oras. Sa totoo lang, awtomatikong pagdumi. Sa sandaling ang tuwid pumupuno, ang Butas ng puwit magbubukas nang mag-isa. Ngayon ang press ng tiyan ay ginagamit upang paalisin ang mga nilalaman ng bituka sa labas. Gayunpaman, ang sinumang nagpipilit ng labis na puwersa sa kabila ng pagkadumi maaaring patakbuhin ang peligro ng pagdurusa almuranas. Paninigas ng dumi at almuranas ay madalas na malapit na magkaugnay. Ang mga pasyente na may almoranas ay karaniwang may isang paulit-ulit na pagnanasa na dumumi kahit na wala talagang dumi. Tinutukso siya ng pakiramdam na ito na lalo pa niyang itulak. Ito naman ay humahantong sa isang paglala ng mga sintomas. Ang Enkropresis ay ang pagdumi ng mga bata mula sa edad na apat, na talagang natutunan na sa pagdumi. Ang mga sanhi nito kalagayan inaakalang sikolohikal diin o isang pagkaantala sa pag-unlad ng bata. Ang huli ay maaaring makaapekto sa parehong sikolohikal at pisikal na pag-unlad ng bata. Hindi bihira na maranasan ng mga bata sakit sa panahon ng pagdumi, tulad ng paninigas ng dumi o almoranas. Pagkatapos ay iniiwasan ng bata ang pagpunta sa banyo o pagtulak hanggang sa hindi na niya mapigilan ang dumi at sa paglaon ay maalis ang tiyan.
