Pagpigil
Pamamaga sa bukung-bukong ang lugar ay madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntunin ng pag-uugali. Lalo na ang pagbabago ng mga mapanganib na gawi ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa kontekstong ito. Upang maiwasan ang pag-unlad ng isang pamamaga sa bukung-bukong pinagsamang, pangmatagalan, magkakatulad na paggalaw ay dapat na iwasan. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na nasa peligro ay dapat mag-ingat upang sinasadyang maiwasan ang maling pustura ng katawan sa panahon ng palakasan o trabaho. Bukod dito, ang mga kagamitan sa palakasan at trabaho ay dapat suriin para sa ergonomics at papalitan kung kinakailangan. Bilang karagdagan, ang regular na pahinga sa pagitan ng mga agwat ng pag-load ay maaaring isaalang-alang na isang angkop na hakbang sa pag-iingat laban sa pamamaga ng bukung-bukong magkasamang.
Istraktura ng bukung-bukong magkasanib
Ang bukung-bukong kumakatawan ay kumakatawan sa isang kumplikadong, mobile unit na nagbibigay-daan sa isang medyo malaking saklaw ng paggalaw upang makamit sa paa. Ang kasukasuan ng bukung-bukong mismo ay binubuo ng limang mga istrukturang bony: ang tibia, fibula, anklebone, buto ng sakong at scaphoid buto Bilang karagdagan, ang kadaliang kumilos ng kasukasuan ng bukung-bukong natural na limitado ng iba't ibang mga ligament, sa gayon ay pinatatag ang magkasanib.
Bilang karagdagan, maraming kalamnan tendons, nerbiyos at sasakyang-dagat ay matatagpuan sa lugar ng kasukasuan ng bukung-bukong. Pangkalahatan, mayroong tatlong magkakaibang bahagi ng bukung-bukong magkasanib: ang kasukasuan ng bukung-bukong sa itaas, ang nauunang ibabang bukung-bukong at ang posterior na mas mababang bukung-bukong. Sa pamamagitan lamang ng magkasanib na kapsula, kalamnan at ligamentous aparat na pumapalibot sa bony joint ay maaaring ang tatlong magkasanib na mga sangkap na ito ay gumana bilang isang functional unit.
Ang saklaw ng paggalaw ng magkasanib ay partikular na malawak. Ito ay kinakailangan higit sa lahat upang ang paa ay maaaring umangkop nang perpektong sa lupa. Kapag naglalakad o tumatakbo, ang layunin ay upang lumikha ng maraming contact sa ibabaw hangga't maaari, kahit sa hindi pantay na lupa.
Gayunpaman, upang maiwasan ang bukung-bukong ng bukung-bukong mula sa pagiging sobrang mobile at magdulot ng pinsala, nililimitahan ng mga nakapaligid na ligament ang saklaw ng paggalaw. Gayunpaman, dahil ang kasukasuan ng bukung-bukong ay hindi direktang napapaligiran ng mga kalamnan, ang mga posibilidad para sa pinsala sa lugar na ito ay maaaring magkakaiba. Bilang karagdagan, kung ang kasukasuan ng bukung-bukong ay may kapansanan, pinsala sa katabi tendons, nerbiyos or dugo sasakyang-dagat ay maaaring mangyari sa ilalim ng ilang mga pangyayari.
Dahil sa kumplikadong istraktura nito, ang kasukasuan ng bukung-bukong ay madaling kapitan ng maraming sakit. Ang pinakakaraniwang mga problema sa lugar ng magkasanib na ito ay sanhi ng mga pangyayaring traumatiko, tulad ng pag-ikot. Lalo na ang mga taong madalas na aktibo sa palakasan at / o nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong ay partikular na nasa peligro.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
