Matapos mong ayusin ang iyong layunin, harapin ang pangalawang yugto. Sa yugtong ito, naiugnay mo ang mga hindi magagawang kalamangan sa iyong dating pag-uugali (na nais mong baguhin) at hindi kapani-paniwala na mga pakinabang sa iyong bagong pag-uugali. Partikular, ganito ang ganito: Isipin kung ano ang eksaktong nais mong gawin (ang iyong nakapirming layunin). Isipin kung ano ang mangyayari kung hindi mo ito bibigyan ng pansin - ang mga kabiguang magreresulta.
Isipin ang pinakamasamang, kung gaano kakila-kilabot kung hindi mo binago ang iyong pag-uugali. Bigyan ang imaheng ito ng napakalaking timbang. Gawin itong malaki at malaki, sa gayon sa paggawa nito ay bumuo ka ng panloob na presyon sa loob ng iyong sarili upang maiwasan ang lahat ng ito. Ang mas kakila-kilabot na ginawa mo sa imaheng ito, mas uudyok ka sa iyong mga aksyon upang maiwasan ang negatibo.
Baguhin ang pananaw
Ngayon na naisip mo ito, baguhin ang iyong pananaw. Ngayon isipin kung ano ang magiging hitsura upang gamitin ang iyong bago, ninanais na pag-uugali. Isipin ang pinaka-hindi kapani-paniwala na mga benepisyo na maaari mong isipin. Posibleng makakatulong ito sa iyo upang maging mas matagumpay, upang pagsamahin ang iyong pagkatao! Posibleng makakatanggap ka ng pagkilala, mag-advance sa isang kinikilalang dalubhasa sa iyong larangan o mas maging mas nasiyahan ka sa katiyakan na nagawa mo ang isang bagay nang tama, isang bagay na mabuti. Napakaakit ka ba ng layuning ito?
Ang kahirapan sa pagbabago ng pag-uugali ay madalas tayo makipag-usap tungkol sa kung ano ang maaari at dapat nating baguhin, ngunit huwag itong tingnan bilang isang ganap na kinakailangan. Maraming tao lamang ang magbabago kaagad ng mga bagay kung sa palagay nila pinilit na magbago.
Dapat na sinadya ang pagbabago ng pag-uugali
Ang tanong ay hindi kung maaari kang magbago, ngunit kung talagang nais nilang magbago. Ito ay isang katanungan ng pagganyak, at ito naman ay natutukoy ng sakit o kasiyahan. Ang mga pagbabago sa pag-uugali ay madalas na dinala kapag ang "sakit threshold ”ay naabot. Sa kasamaang palad, may sapat na mga tao na kailangang nasa kabuuang estado na ito ng sakit bago sila magbago kahit ano.
Inirerekumenda ko sa iyo na huwag maghintay ng masyadong mahaba, ngunit upang mangolekta ng mga dahilan para sa pagbabago. Mga dahilan para sa kalamangan at kahinaan. Tandaan: Hindi ito isang katanungan ng pagsisikap na kinakailangang kailanganin ng iyong pagbabago, ito ay isang katanungan ng presyong babayaran mo kung hindi ka nagbago.
