Kailan ulit ako makapagpapalakas?
Ang mga pasyente ay dapat tumigil sa pag-eehersisyo pagkatapos ng a punit na meniskus, lalo na pagkatapos ng meniscal suturing o paglipat, dahil ang tisyu ay dapat munang lumaki nang magkakasama. Bagaman ang mga apektadong tao ay dapat na gawing mobile muli sa isang maagang yugto, kailan at hanggang saan maaaring gawin muli ang isport, dapat isa-isang mapagpasyahan para sa bawat pasyente hinggil sa pagpapaunlad ng meniskus luha at ang napiling anyo ng therapy. Bagaman dumaan ang proseso ng rehabilitasyon sa parehong mga yugto na may karamihan sa mga paraan ng therapy, ang magkakasunod na pagkakasunud-sunod ay maaaring magkakaiba.
Bilang panuntunan, natututo muna ang mga pasyente ng normal na pang-araw-araw na paggalaw at sinasanay ang kadaliang kumilos at katatagan ng tuhod joint. Nagpasya ang manggagamot na nakikipagtulungan sa mga therapist kapag pinapayagan muli ang ganap o bahagyang pagdadala ng timbang. Ang pagbabalik sa palakasan ay tapos na rin sunud-sunod, nagsisimula sa magkasamang banayad na palakasan tulad ng langoy, paglalakad o hiking at pagkatapos ay dahan-dahang lumipat sa tumatakbo pagsasanay at sa paglaon upang makipag-ugnay sa sports tulad ng soccer o basketball.
sintomas
Kung mayroong a meniskus luha, ang mga apektadong tao ay may iba't ibang antas ng sakit depende sa uri at sanhi ng luha. Halimbawa, pagkatapos ng isang trauma, ang sakit ay makabuluhang mas malakas kaysa sa kaso ng isang degenerative na sanhi, kung saan ang luha ay minsan ay natuklasan lamang ng hindi sinasadya. Isang talamak meniskus sanhi ng luha sakit nasa tuhod joint puwang at madalas din sa loob ng tuhod (na madalas ang panloob na meniskus mas apektado).
Ang mga naapektuhan ay reaksyon din ng sensitibo sa panlabas na presyon ng meniskus. A punit na meniskus maaari ring samahan ng mga paghihigpit sa paggalaw o pagbara ng tuhod joint. Kadalasan ang mga taong apektado ay hindi maaaring yumuko o mabatak ang binti kumpleto.
Depende sa lawak ng pinsala, ang sakit o paghihigpit sa paglalakad ay maaari ding mangyari. Sa kaso ng matinding pinsala, madalas na namamaga ang kasukasuan ng tuhod at mainit din at namumula sa kaso ng mga nagpapaalab na proseso. Lalo na sa kaso ng pinsala sa sports, iba pang mga istraktura tulad ng nakapaligid na mga ligament o kartilago ay madalas na apektado rin ng pinsala at maaaring dagdagan ang mayroon nang sakit. Ang sakit na ito ay maaari ring lumiwanag sa shin o hita. Sa prinsipyo, ang kalubhaan ng mga sintomas ay nakasalalay sa kalubhaan at lawak ng pinsala, upang ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng halos walang sakit at ang iba ay maaaring makaranas ng matinding sakit. Ang mga karagdagang artikulo ay maaaring maging interesado sa iyo tungkol dito:
- Crunching sa tuhod
- Panlabas na meniskus - Sakit
- Panloob na meniskus - sakit
- Sakit sa guwang ng tuhod
