Paano ko makikilala ang hika mula sa COPD?
Hika at COPD ay ang dalawang pinaka-karaniwang mga malalang sakit ng respiratory tract, ngunit magkakaiba sila sa bawat isa sa maraming mahahalagang paraan. Habang COPD sanhi lamang ng pagkabalisa sa paghinga kapag nasa ilalim ng stress, ang hika ay tulad ng isang seizure kalagayan at hindi kinakailangang sanhi ng stress (kahit na maaari rin itong mangyari). Sa maraming mga kaso ng hika ay isang sakit na alerdyi, ngunit halos hindi ito nangyari sa COPD. Ang isa pang mahalagang pagkakaiba ay ang kurso ng sakit. Ang COPD ay isang totoong progresibong sakit, samantalang ang hika ay maaari ring maging sanhi ng sakit na maging pansamantala.
Ano ang papel na ginagampanan ng bitamina D sa hika?
Bitamina D, tulad ng marami pang iba bitamina (halimbawa bitamina C), nagbibigay ng napakalaking suporta para sa immune system. Sa mga nagdaang taon, bitamina D ay naging pokus ng higit pa at mas maraming pagsasaliksik, at parami nang paraming pag-aaral ang isinagawa dito. Gayunpaman, ang eksaktong mga mekanismo ay hindi pa ganap na nauunawaan.
Bitamina D ay kinakailangan bilang isang sangkap ng messenger para sa maraming pagbubuo at metabolic na proseso sa katawan. Ang isang sapat na antas ng bitamina D ay nagpapalakas sa katawan nang naaayon, na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ilang mga sakit. Ang isang pag-aaral mula sa Israel ay nagbigay ng mga kagiliw-giliw na mga resulta sa paggalang na ito: sa mga nagdurusa sa hika na may mababang antas ng bitamina D, lumalala ang sakit sa paglipas ng panahon.
Sa kabaligtaran, ang isang mas mataas na antas ng bitamina D ay nauugnay sa isang makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas ng hika. Samakatuwid inirerekumenda na ubusin ang sapat na bitamina D. Ang isang regular na pananatili sa araw ay sapat para sa hangaring ito at hindi kinakailangang kinakailangan na direktang dumulog sa pandagdag sa pagkain. Gayunpaman, kung nais ito, inirerekumenda ang bitamina D3.
Maaari ba akong mag-sauna na may hika?
Sa isang sakit na hika mahalaga na palakasin ang immune system regular. Ang pagbisita sa sauna ay napakahusay na angkop para sa hangaring ito, dahil pinasisigla nito ang sirkulasyon ng katawan at mga proseso ng metabolic. Ang init ng hangin ay nagtataguyod ng dugo sirkulasyon ng mauhog lamad sa baga pati na rin ang paglanghap ng singaw ng tubig o, depende sa sauna, iba pang mga sangkap ng hangin. Ang nakakarelaks na epekto sa kalamnan ay kapaki-pakinabang din para sa mga kalamnan na pantulong sa paghinga, dahil ang mga ito ay partikular na binibigyang diin sa pag-atake ng igsi ng paghinga.
Dalas (epidemiology)
Ang saklaw ng bronchial hika, tulad ng iba pang mga sakit na alerdyi, ay patuloy na tumataas nang husto. Sa Alemanya, humigit-kumulang 10% ng pagkabata populasyon at 5% ng populasyon ng may sapat na gulang ay apektado. Sa mga bata, bronchial hika ay isa sa mga pinaka-karaniwang malalang sakit. Kung ang mga magulang ay may mga "atopic" na sakit (hal. Mga alerdyi) ang panganib ng isang bata na nagdurusa sa hika ay hanggang sa 50% na mas mataas. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng Silangan at Kanlurang Alemanya ay nagiging mas katulad ngayon, samantalang sa nakaraan isang makabuluhang mas mababang insidente ng bronchial hika ay naobserbahan sa Silangang Alemanya, na sumusuporta sa palagay na ang ilang mga kondisyon sa pamumuhay (hal. pagtaas ng kalinisan) ay sumusuporta sa paglitaw ng sakit.
