Pinsala sa Kasu-kasuan ng Bukong-bukong
Sa maraming ligament nito at tendons, ang bukung-bukong ang magkasanib ay napaka-madaling kapitan ng pinsala. Lalo na ang mga atleta ay madalas na makitungo bukung-bukong magkasamang pinsala. Saklaw ang mga ito mula sa ligament kahabaan at mga punit na ligament sa bali at kombinasyon ng iba't ibang mga pinsala.
Para sa mga naapektuhan, an bukung-bukong ang magkasanib na pinsala ay karaniwang nangangahulugang una sa lahat ng isang sporting time-out, dahil ang mga nasirang istraktura ay nangangailangan ng oras upang magpagaling. Kung ang kasukasuan ng bukung-bukong pinsala ng anumang uri ay nangyayari, ang Panuntunan ng PECH (pahinga, yelo, pag-compress = presyon, pag-aangat) ay palaging itinuturing na "pangunang lunas sukatin ”. Susuriin ng isang doktor ang paa upang malaman kung anong uri ng pinsala ang naroroon.
Ang karamihan sa mga pinsala sa bukung-bukong ay maaaring gamutin nang konserbatibo. Ang therapy para sa mga naapektuhan ay binubuo ng regular na physiotherapy kasama ang iba pang mga form ng therapy, bilang karagdagan sa oras na pahinga para sa palakasan at, kung kinakailangan, suot ng angkop na splint. Kahit na ang isang operasyon ay kinakailangan, ang isang mahusay na kasunod na rehabilitasyon ay kasinghalaga rin para sa tagumpay ng paggaling tulad ng operasyon mismo. Ang isang pangkat ng mga doktor at therapist ay magkakaroon ng isang indibidwal na plano sa rehab para sa pasyente na may layuning gawing ganap na gumana muli ang bukung-bukong, upang maipagpatuloy ng pasyente ang kanyang nasanay na pang-araw-araw na buhay.
Sakit sa bola ng paa
Sakit sa bola ng paa maaaring sanhi ng iba`t ibang mga bagay. Kadalasan ang labis na karga ay ang dahilan para sa sakit. Gayunpaman, ang mga seryosong pangunahing sakit ay maaaring humantong sa sakit ng mga bundle ng paa, bilang karagdagan kabilang sa iba pang mga bagay na adiposity, rayuma, gota, sakit ng daliri ng paa dahilan joints, periosteitis o break. Ang mga sintomas ay tulad ng nasabi nang pangalan sakit.
Nakasalalay sa sanhi, ang mga ito ay maaaring pag-ulos, paghila o mapurol na pag-iilaw at pakiramdam ay hindi kanais-nais sa mga apektado. Upang makagawa ng diagnosis, ang manggagamot ay nangangailangan hindi lamang ng mga pamamaraang diagnostic imaging kundi pati na rin ang impormasyon tungkol sa pinagmulan ng sakit at ang indibidwal na pasyente medikal na kasaysayan. Kapag natukoy na ang sanhi, maaaring simulan ang naaangkop na therapy na may layuning maibsan ang sakit ng pasyente at makuha ang sanhi ng problema sa ilalim ng kontrol sa pangmatagalang. Upang maiwasan ang mga problema, dapat laging alagaan upang hindi ma-overload ang bola ng paa at magsuot ng angkop na kasuotan sa paa. Ang mga sumusunod na artikulo ay maaari ding maging interesado sa iyo: Mga ehersisyo para sa metatarsophalangeal arthritis ng metatarsophalangeal joint ng big toe Exercises para sa hallux rigidus Mga ehersisyo para sa halluy valgus Ang mga sumusunod na artikulo ay maaaring maging interesado sa iyo:
- Mga ehersisyo para sa metatarsophalangeal joint arthrosis
- Mga ehersisyo para sa isang hallux rigidus
- Mga ehersisyo para sa isang Halluy valgus
