Ang mga malposisyon sa paa, anuman ang form o degree, ay isang seryosong problema na kailangang gamutin. Dahil sa kawalaan ng simetrya ng binti axis sanhi ng malposition, kinakasamang pinsala sa iba pa joints, tulad ng tuhod at balakang, ngunit ang mga problema sa gulugod ay maaaring mangyari nang walang paggamot. Ang Physiotherapy ay isang angkop na therapeutic na pamamaraan para sa pagpapabuti at pagwawasto ng mga mayroon nang malposisyon sa paa.
Bilang karagdagan dito, maraming mga pasyente ang inirerekumenda na gumamit ng mga insol para sa kanilang sapatos na espesyal na inangkop sa problema. Ang pangunahing layunin ng paggamot ng physiotherapeutic ay kilalanin ang mga maling pattern ng paggalaw sa pasyente at upang aktibong gumana laban sa kanila. Nakasalalay sa anyo at kalubhaan ng malposition, ang gumagamot na physiotherapist ay gaganap ng tukoy kahabaan, pagpapalakas at paggalaw ng ehersisyo sa pasyente upang mapigilan ang malposisyon.
Mahalaga na ang pasyente ay isinasagawa ang mga pagsasanay na ito sa bahay sa kanyang sariling responsibilidad upang makamit ang pangmatagalang tagumpay. Maraming mga problema sa malpositions ng paa ay muscularly sanhi, samakatuwid ang paggamit ng isang sensomotoric body training ay kapaki-pakinabang din. Ang mga aplikasyon tulad ng manu-manong therapy ay maaaring suportahan ang therapy at ihanda ang mga paa para sa mga ehersisyo sa pinakamahusay na posibleng paraan.
Physiotherapy / ehersisyo: Snap Foot
Na may isang kinked paa, ang anggulo sa pagitan ng mas mababa binti at ang takong ay kinked sa halip na tuwid. Ang mga ehersisyo upang maitama ito ay ang mga sumusunod: Tumayo sa parehong mga binti sa harap ng isang hakbang. Ang mga paa ay lapad ng balikat, ang mga tuhod ay bahagyang baluktot.
Siguraduhin na ang iyong sakong-binti tuwid ang axis. Tumalon kaagad sa hakbang at tiyaking ang axis ay tuwid kapag nakarating ka. 10-15 pag-uulit.
Umupo sa isang upuan at ilagay ang tama bukung-bukong sa iyong kaliwang tuhod. Sa isang kamay, paikutin ang iyong sakong habang paikot hintuturo papasok ng kabilang kamay, na parang naghuhugas ng tuwalya. 10-15 pag-uulit.
Maraming mga pagsasanay ang matatagpuan sa mga artikulo:
- Mga ehersisyo para sa malpositions sa paa
- Ang Physiotherapy ay nagsasanay ng bukung-bukong
- Sakit sa kasukasuan ng bukung-bukong
- Tumayo sa magkabilang binti sa harap ng isang hakbang. Talak ng lapad ng balikat, bahagyang baluktot ang mga tuhod. Siguraduhin na ang iyong axis-leg axis ay tuwid.
Tumalon kaagad sa hakbang at tiyaking ang axis ay tuwid kapag nakarating ka. 10-15 pag-uulit.
- Umupo sa isang upuan at ilagay ang iyong kanan bukung-bukong sa iyong kaliwang tuhod. Gamit ang isang kamay, paikutin ang iyong sakong palabas, habang sa kabilang banda paikutin mo ang iyong hintuturo papasok, parang gusto mong magbalot ng tuwalya. 10-15 pag-uulit.
