Ang mga rekomendasyon sa pag-inom ng Aleman Nutrisyon ng Aleman (DGE) ay hindi pa magagamit asparagine.
| Asparagine nilalaman - na ibinigay sa mg - bawat 100 g ng pagkain. | |||||
| Mga produktong cereal, cereal | Prutas | Mga inuming nakalalasing | |||
| Kanin, umusbong | 24 | Mga mansanas, 5 mga pagkakaiba-iba | 32-59 | Alak | 0,1-3 |
| Bigas, bran | 28 | ||||
| Butil ng trigo | 154 | Mga butil at mani | sari-sari | ||
| Almonds, 19 na pagkakaiba-iba | 98-641 | Kakao, inihaw | 9 | ||
| Sitaw | (135 ° C, 3 minuto) | ||||
| Lentil, pinatuyo | 190-620 | Karne, manok, mga sausage | Kakao, inihaw | 15 | |
| Karne ng baka | 0,04 | (125 ° C, 3 minuto) | |||
| Mga gulay at salad | Baboy | 1 | Cocoa pulbos, hindi inasnan | 31 | |
| Kuliplor | 5-106 | ||||
| Spinach, pinatuyo | 46-147 | Inumin | |||
| Brokuli | 58 | Katas ng ubas | 0,4 | ||
| Patatas, 4 na pagkakaiba-iba | 170-350 | Puno ng pinya | 25 | ||
| Mga beans, berde, pinatuyo | 384 | Katas ng mansanas | 32 | ||
| Asparagus, pinatuyo | 1.100-9.400 | ||||
Tandaan: Mga Pagkain sa matapang partikular na mayaman sa asparagine.