| Nilalaman ng Catechin - ipinahayag sa mg - bawat 100 g ng pagkain. | |||
| Mga produktong cereal | strawberries | 3,11 | |
| Harina ng Carob | 50,75 | Mga aprikot | 3,67 |
| Mga ubas, berde | 3,73 | ||
| Sitaw | Matamis na seresa | 4,36 | |
| Lentil (raw) | 0,35 | Peaches | 4,92 |
| Mga beans sa bato | 1,66 | blueberries | 5,29 |
| Mga saging | 6,10 | ||
| Prutas | Mga ubas, itim | 10,14 | |
| Peras | 0,27 | Mga blackberry | 37,06 |
| Maasim na seresa | 0,30 | ||
| Cranberries | 0,39 | Mga mani | |
| Mga Pomegranata | 0,40 | hazelnuts | 1,19 |
| Mga mansanas (Golden Delicious), na may alisan ng balat | 0,59 | Mga almendras | 1,28 |
| Mga Currant, itim | 0,70 | Mga almasiga | 3,57 |
| Labinlimang | 0,75 | mga pecan | 7,24 |
| Mga Currant, pula | 1,28 | ||
| Mga Raspberry | 1,31 | Inumin | |
| Mga mansanas (Gala), na may alisan ng balat | 1,39 | Itim na tsaa (brewed) | 1,51 |
| igos | 1,59 | Green tea (brewed) | 4,47 |
| Mga gooseberry | 1,67 | Red wine | 7,14 |
| mga mangga | 1,72 | ||
| Mga mansanas (Granny Smith), may alisan ng balat | 1,87 | sari-sari | |
| Rhubarb | 2,17 | Gatas na tsokolate | 4,16 |
| Plums | 2,89 | Madilim na tsokolate | 24,20 |
| Mga nektarya | 2,98 | Ang pulbos ng kakaw | 67,82 |
Tandaan: Mga Pagkain sa matapang partikular na mayaman sa catechin.
