pagpapakilala
Paglanghap makakatulong upang mapabilis ang paggaling ng sipon at maibsan ang malamig na sintomas tulad ng sipon, namamagang lalamunan at ubo. Paglanghap nagsasangkot ng paglanghap ng mainit na singaw, kadalasang halo-halong may herbs o mahahalagang langis. Tinitiyak ng singaw ng tubig na ang mga apektadong mauhog na lamad ay nabasa-basa, ang mga pagtatago ay natunaw at naluluwag at sa gayon ay madali nang maiubo.
Bilang karagdagan, mayroon itong decongesting effect sa mauhog lamad sa ilong, upang kung ang ilong ay naharang, ito ay napalaya muli at paghinga ay napabuti. Paglanghap additives tulad ng mansanilya magkaroon ng isang anti-namumula at mayroon ding germicidal effect at maaari ring suportahan ang paggaling ng sipon. Ang paglanghap ay dapat gawin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, ngunit maaaring ulitin nang mas madalas kung kinakailangan.
Ano ang mga pagpipilian sa paglanghap?
Ginagamit ang tubig para sa singaw na kinakailangan para sa paglanghap. Una, maaari mong punan ang isang malaking palayok ng tubig hanggang sa ibaba lamang ng gilid at dalhin ang tubig sa pigsa. Kapag ang tubig pigsa, ang palayok ay tinanggal mula sa kalan at idinagdag ang mga additives ng paglanghap tulad ng mga mahahalagang langis, bulaklak o halaman.
Ang tubig ay maaaring syempre pinakuluan din ng isang takure. Pagkatapos ay maililipat ang tubig sa isang lalagyan na lumalaban sa init tulad ng isang porselana na mangkok o isang palayok. Kung gagamitin ang mga additives, maaari silang ilagay sa sisidlan muna at pagkatapos ay ibuhos kasama ng mainit na tubig.
Upang lumanghap, ang ulo pagkatapos ay hawakan sa ibabaw ng palayok o mangkok at isang tuwalya ang inilalagay sa ulo upang ang maliit na singaw ay makatakas sa takip na ito at sapat na maaaring malanghap. Upang gawing mas epektibo ang paglanghap at pamamasa sa itaas na mga daanan ng hangin, maaaring mabili ang mga inhaler mula sa parmasya. Ang tubig at ang additive na paglanghap ay inilalagay sa loob ng inhaler ng singaw.
Ang mga inhaler ay may a bibig-ilong pagkakabit, na katulad ng a paghinga maskara Sa gayon ang singaw ay napupunta lamang sa bibig at ilong at hindi hinawakan ang buong mukha. Ang mga inhaler ng singaw at paglanghap ng palayok ay umabot lamang sa itaas na mga daanan ng hangin. Maaaring gamitin ang mga nebulizer ng ultrasonic upang mahalumigmig ang mas mababang mga daanan ng hangin at mapagaan ang mga ubo na malalim. Ang mga patak na nabuo ng nebulizer ay mas maliit kaysa sa mga singaw at samakatuwid ay maaaring tumagos nang mas malalim sa mga bronchial tubes.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
