Ang pinakabagong teknolohiya at umuunlad na kaalaman sa agham tungkol sa istraktura ng katawan ng tao at mga pagpapaandar na ginagawang posible na ngayon maaari nating tukuyin ang bigat ng ating katawan, ang katawan nito tubig at porsyento ng taba medyo tumpak. At ito ay hindi lamang sa larangan ng medisina, kundi pati na rin sa normal na sambahayan ng pamilya.
Ang keyword ay tinawag na: bio-impedance analysis (BIA).
Ito ay isang paraan ng pagsukat na kinikilala ng mga siyentista sa buong mundo, kung saan mahina, para sa mga taong hindi mahahalata, ang kasalukuyang dumadaan sa katawan. Sinasamantala ang paghanap na ang kuryente ay mas madaling dumadaloy sa pamamagitan ng kalamnan kaysa sa taba ng katawan. Ang sinusukat na paglaban sa daloy (bioelectrical impedance) ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa katawan tubig porsyento, na maaaring i-convert sa porsyento ng taba ng katawan ayon sa tinaguriang formula ng Brozek at mga halagang sanggunian na nakuha sa mga klinikal na pag-aaral.
Impormasyon sa background
Ang mga bagong natuklasan mula sa larangan ng medisina, agham at pananaliksik ay ipinakita na ang nakaraang klasikong sistema ng pagsukat ng BMI (Katawan Mass Index= body mass index), hindi laging gumagawa ng maaasahang mga pahayag tungkol sa porsyento ng taba at kahit na mali sa 25% ng lahat ng mga kalkulasyon. Sa larangan ng medisina, ang pamamaraang BIA (Pagsusuri sa Bioelectrical Impedance), na nagbibigay ng tumpak na mga resulta sa pagkontrol at kinikilala sa agham, ay matagal nang ginamit upang sukatin ang komposisyon ng katawan.
Inirekumendang mga halaga ng gabay para sa porsyento ng taba ng katawan.
| Edad sa mga taon | Malusog | tumataas | napakataba |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
Inirekumendang mga halaga ng gabay para sa porsyento ng tubig sa katawan
- Babae 50 - 55%, kalalakihan mga 60 - 65%.
- Ang mga atleta ay dapat magkaroon ng halos 5% na mas mataas kaysa sa normal na halaga upang maiwasan ang mapanganib na pagkawala ng likido sa panahon ng pag-eehersisyo (hanggang sa 1.5 litro ng katawan tubig kada oras).
Mahalagang tala para sa pagsukat ayon sa pamamaraan ng BIA.
- Para sa mga nabuong mga resulta ay dapat palaging sinusukat sa parehong oras, kung maaari.
- Tamang-tama ang panahon sa gabi sa pagitan ng 18.00 - 20.00 na orasan.
- Laging sukatin ang walang damit. Upang ang daloy ng kasalukuyang, dapat kang tumayo na walang sapin ang paa sa mga electrodes.
- Upang makamit ang wastong mga resulta sa pagsukat ay hindi dapat uminom o kumain ng malalaking halaga mga 30 minuto bago.
- Ang mga kaliskis ay dapat na aprubahan sa ilalim ng Medical Products Act (MPG) upang maayos na ma-calibrate at matiyak ang maaasahang pagsukat.
Tandaan: Ang sistema ng pagtimbang ng BIA ay hindi angkop para sa mga nagsusuot ng mga pacemaker.
