bike

Paglalakad, Jogging, Pagbibisikleta sa Winter

Panlabas na sports sa taglamig - bakit hindi? Sa una, ang panlabas na sipon ay nagdudulot ng panginginig, ngunit di nagtagal ang mga daluyan ng dugo ng balat at kalamnan ay bumukas at ang katawan ay binabaha ng kaaya-ayaang maligamgam na pakiramdam. Gayunpaman, may ilang mga puntong dapat isaalang-alang kapag nag-eehersisyo sa malamig. Tumatakbo sa taglamig: Mag-ingat sa madulas na sahig at… Paglalakad, Jogging, Pagbibisikleta sa Winter

Back-friendly Cycling: Ano ang Dapat Isaalang-alang?

Ang pagbibisikleta ay malusog, magiliw sa kapaligiran, epektibo sa gastos at nakakatuwang mag-boot. Sa kadahilanang ito, milyon-milyong mga tao ang regular na nagbibisikleta. Ngunit kung ano ang hindi alam ng marami: Ang pagbibisikleta sa isang hindi wastong nababagay na bisikleta ay maaaring maging sanhi ng matagal at permanenteng pinsala sa likod at gulugod. Pagkatapos ng lahat, ang pagbibisikleta ay malusog lamang kung ang tao at ang makina… Back-friendly Cycling: Ano ang Dapat Isaalang-alang?