Pagsasanay sa Rate ng Puso
Ang kontrol sa pagsasanay sa pamamagitan ng rate ng puso ng aming katawan ay isang napaka-karaniwang paraan at lalong mahalaga sa simula ng isang karera sa palakasan. Bilang isang nagsisimula wala ka pang kinakailangang kamalayan sa katawan upang matantya kung gaano kataas ang karga upang sanayin ang iyong katawan. Pagkontrol sa pagsasanay Ang… Pagsasanay sa Rate ng Puso