Rate ng Puso

Pakikipagtulungan ng rate ng puso at cardiovascular system Ang rate ng puso at cardiovascular system ay malapit na nauugnay. Gumagawa ang sistemang cardiovascular ng mahahalagang gawain, nagpapadala ng oxygen at mga nutrisyon at kinokontrol ang supply ng init. Ang puso ay ang motor ng katawan ng tao at, sa pamamagitan ng vascular system, tinitiyak na, halimbawa, ang mga cell ng kalamnan ay laging tumatanggap ng sapat… Pakikipagtulungan ng rate ng puso at cardiovascular system | Ang rate ng puso sa panahon ng palakasan

Ang rate ng puso, na tinatawag ding pulso, ay may mahalagang papel sa palakasan. Ipinapahiwatig nito kung gaano kadalas tumibok ang puso sa isang minuto. Sa panahon ng pagsasanay o kapag gumagawa ng palakasan sa pangkalahatan, dapat kang mag-ingat na huwag mag-overload ang iyong katawan at ito mismo ang makakatulong sa iyo sa rate ng puso. Bukod sa pagkontrol sa iyong puso ... Ang rate ng puso sa panahon ng palakasan

MHF Ang maximum heart rate (MHF) ay naiiba para sa bawat tao at walang kinalaman sa indibidwal na pagganap. Gayunpaman, ang rate ng puso ay may mahalagang papel sa pagpaplano at kontrol sa pagsasanay. Ang pinakamainam na rate ng puso para sa pagsasanay ay maaaring matukoy ng mga formula o isang pagsubok sa larangan. Upang matukoy ang MHF sa iyong sarili, dapat kang… MHF | Ang rate ng puso sa panahon ng palakasan