Mga bola para sa pagsasanay sa pelvic floor
Kilala rin bilang mga bola ng pag-ibig, ang maliliit na bilog na bola ay madalas na nauunawaan lamang bilang mga laruan sa sex. Gayunpaman, ang mga bola ay talagang hindi mga laruan, ngunit sa halip maliit na mga aparato sa pagsasanay para sa sahig ng pelvic kalamnan. Maaari kang bumili ng mga bola alinman sa indibidwal o bilang mga dobleng bola at timbangin nila sa pagitan ng 28 at 230 gramo.
Ngunit ang mga bola ay maaari ring pagyamanin ang iyong buhay pag-ibig, dahil kung mayroon kang isang pinalakas sahig ng pelvic, karaniwang makakaranas ka ng mas matinding karanasan sa kasiyahan. Ang pinakamahalagang bentahe ng mga bola ng pag-ibig ay maaaring ibuod sa ilang mga pangungusap. Sa pamamagitan ng mga bola a kahinaan sa pantog sa katandaan ay maiiwasan, mas gusto nila ang pagbabalik pagkatapos ng paghahatid o isang operasyon at nagbibigay sila ng mas masinsinang pakiramdam ng orgasm.
Ang mga bola ay gawa sa isang materyal na madaling gamitin sa balat at karaniwang pinahiran ng silicone. Sa loob ng mga bola, ang mga maliliit na timbang ay paikutin at sa gayon ay matiyak na kapag lumipat ka, ang mga paggalaw ng pag-ikot ay nilikha na pasiglahin ang sahig ng pelvic sa kontrata. Sinusubukan ng mga kalamnan ng pelvic floor na ihinto ang mga paggalaw na umiikot at sa gayon ay sanayin ang kanilang sarili nang awtomatiko nang hindi na kailangang gumawa ng anuman.
Ang ganitong uri ng pagsasanay ay hindi masipag, ang mga bola ay hindi maaaring mahulog at ang kalamnan ng pelvic floor ay makikinabang mula rito. Sa simula dapat kang magsimula sa maliliit na light ball ng pag-ibig at dahan-dahan ngunit patuloy na pagtaas. Ang isang pagbubukod ay ang mga kababaihan na nanganak ng mga bata.
Sa kasong ito maaari kang magsimula sa bahagyang mas malaking mga bola. Pagkatapos ay ipinasok ang mga bola hanggang sa hindi mo ito maramdaman. Mula sa kaso hanggang sa kaso maaari kang tumulong sa walang silikon na pampadulas.
Pagkatapos ay maaari kang pumunta tungkol sa iyong pang-araw-araw na negosyo. Ang 15 minuto ng yunit ng pagsasanay na ito sa isang araw ay sapat na upang mabisang mapalakas ang pelvic floor. Gayunpaman, kung timbangin mo ang 83 gramo o higit pa bawat bola, dapat kang mag-ehersisyo ng maximum na 10 minuto sa isang araw upang maiwasan ang labis na pagkarga ng pelvic floor.
Kapag ang mga bola ay nasa iyong katawan, dapat mong tiyakin na patuloy kang gumagalaw, dahil dito napapansin ang epekto. Kahit na sa paggawa ng palakasan, pamimili o gawaing bahay, maaaring gawin ang hindi nakikitang pagsasanay. Pagkatapos magamit dapat mong linisin ang mga bola ng maligamgam na tubig o isang labis na paglilinis ng laruan. Ang mga loveball ay magagamit na mula sa 15 Euro at maaaring matagpuan sa internet o sa anumang sex store.
