Nakakuha ng timbang sa pagbubuntis

pagpapakilala

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagtaas ng timbang ay nangyayari sa tiyan ng ina dahil sa lumalaking anak. Natutukoy ito sa paglaki at bigat ng bata, ang nadagdagan dugo dami, ang lumalaking matris at ang dami ng amniotic fluid. Gumagawa rin ng papel ang paggamit ng calorie.

Ang ilang mga kababaihan ay kumakain ng dalawang beses sa halaga ng calories sa panahon ng pagbubuntis. Sa mga kasong ito ang timbang pagkatapos din ay tumataas nang malaki dahil sa pagtaas ng taba. Mahalaga para sa mga umaasang ina na makakuha ng isang malusog na halaga ng timbang. Habang ang napakaliit na pagtaas ng timbang ay maaaring makapinsala ang pag-unlad ng bata, ang labis na pagtaas ng bigat ng katawan ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng ina.

Ang pagtaas ng timbang sa ika-1 trimester ng pagbubuntis

Sa simula ng pagbubuntis (sa loob ng ang unang trimester ng pagbubuntis) karamihan sa mga kababaihan ay halos hindi nakakakuha ng anumang timbang. Ang unang trimester Ang pagbubuntis ay nagsisimula sa unang araw ng huling regla at nagtatapos sa ika-12 linggo ng pagbubuntis. Dahil sa paminsan-minsang binibigkas na maagang mga sintomas, maaaring mangyari na walang pagtaas ng timbang ang sinusunod sa mga kababaihan sa ang unang trimester ng pagbubuntis.

Sa kabaligtaran, ang ilang mga kababaihan kahit na mawalan ng timbang sa maagang pagbubuntis. Partikular na totoo ito para sa mga umaasang ina na dumaranas ng bigkas alibadbad at madalas pagsusuka sa unang 12 linggo ng pagbubuntis. Para sa karamihan sa mga umaasang ina, mayroon lamang kaunting pagtaas ng timbang, kung mayroon man, sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Ang dahilan para dito ay ang katunayan na ang organismo ay kailangan pa ring ayusin sa simula ng pagbubuntis. Higit sa lahat, ang tumaas na paggawa ng pagbubuntis hormones at ang dumaraming pagbuo ng bago dugo tinitiyak ng mga cell na tataas ang pang-araw-araw na kinakailangan sa enerhiya. Ang mga tagapagtustos ng enerhiya na kinuha sa pagkain ay kadalasang naubos nang napakabilis at mas kaunting taba ang maiimbak.

Gayunpaman, ang mga kababaihan ay dapat magbayad ng pansin sa isang balanseng at malusog diyeta sa mga unang linggo ng pagbubuntis. Regular na paggamit ng bitamina partikular na mahalaga para sa pag-unlad ng bata. Kung mayroong labis na pagtaas ng timbang sa panahon maagang pagbubuntis, karaniwang maaaring maiugnay ito sa maling gawi sa pagkain.

Bilang karagdagan, kapag kinakalkula ang perpektong pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, dapat isaalang-alang na ang perpektong halaga ay lubos na nakasalalay sa taas at bigat ng katawan bago magbuntis. Ang indibidwal index ng mass ng katawan (Maikli: BMI) ng umaasang ina samakatuwid ay may isang mapagpasyang papel sa pagkalkula ng perpektong pagtaas ng timbang sa pagbubuntis. Gayunpaman, sa pangkalahatan, maipapalagay na ang isang pagtaas ng timbang na humigit-kumulang na 1.5 hanggang 2.5 kilo ay dapat na inilaan sa unang trimester ng pagbubuntis.

Mga babaeng nawawalan ng higit sa 1.5 hanggang 2.0 kilo dahil sa madalas alibadbad at malakas pagsusuka sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay dapat na agarang humingi ng payo ng kanilang pagpapagamot sa gynecologist. Lalo na sa simula ng pagbubuntis ang pag-unlad ng bata maaaring maimpluwensyang negatibo ng kakulangan sa bitamina at enerhiya. Sa kontekstong ito, dapat pansinin na mapilit na ang pokus sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay nasa pagbuo ng embrayo at ang pagbuo ng mga indibidwal na system ng organ.

Para sa kadahilanang ito, isang hindi tama diyeta maaari, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, pukawin ang isang maling pag-unlad ng mga indibidwal na organo. Ang pangalawang ikatlo ng pagbubuntis ay nagsisimula sa ika-13 at nagtatapos sa ika-28 linggo ng pagbubuntis. Ang pangunahing layunin ng bahaging ito ng pagbubuntis ay upang madagdagan ang laki at bigat ng pangsanggol.

Karamihan sa mga organo ay nabuo na sa simula ng ika-13 linggo ng pagbubuntis at kailangan lamang umano sa karagdagang kurso ng pagbubuntis. Sa umaasang ina, ang umiiral na pagbubuntis ay nagiging malinaw na nakikita sa loob ng panahong ito. Ngunit katulad ng perpektong pagtaas ng timbang, ang pagtaas ng girth ng tiyan ay nag-iiba mula sa babae hanggang sa babae.

Karaniwan pa rin na ang pagkabutas ng tiyan ng isang babae ay magkakaiba sa pagbuo ng iba't ibang mga pagbubuntis. Sa pangkalahatan, maipapalagay na ang pagbubuntis sa mga payat na kababaihan, anuman ang aktwal na pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis, ay lalabas nang mas maaga kaysa sa mga mas inaabangang ina. Bukod dito, ang tiyan ng sanggol ay karaniwang bubuo nang mas maaga sa kurso ng pangalawa o pangatlong pagbubuntis. Dahil ang karamihan sa mga tipikal na sintomas ng pagbubuntis ay napabuti nang malaki o kahit na nawala nang ganap sa oras na maabot mo ang ika-13 linggo ng pagbubuntis, ang gana sa pagkain ay karaniwang nagbabalik sa puntong ito .

Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na nagdusa mula sa madalas pagsusuka sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay dapat na asahan ang isang makabuluhang pagtaas ng timbang. Sa pangalawang ikatlo ng pagbubuntis, ang isang lingguhang pagtaas ng timbang na 250 hanggang 400 gramo para sa isang babaeng may normal na timbang ay itinuturing na malusog. Mga umaasang ina na nagkaroon ng index ng mass ng katawan mas mababa sa 18.5 bago ang pagbubuntis ay dapat na makakuha ng sa pagitan ng 400 at 600 gramo bawat linggo sa ikalawang ikatlong pagbubuntis. Ang mga kababaihan na mahigpit na napakataba, sa kabilang banda, ay dapat na laging bantayan ang kanilang pagtaas ng timbang sa pangalawang ikatlo ng pagbubuntis. Upang maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang habang ang pangalawang trimester ng pagbubuntis, sobra sa timbang dapat tanungin ng mga kababaihan ang kanilang gynecologist nutrisyonal na payo.