Pangkalahatang mga hakbang
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
- Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (Katawan Mass Index, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng impedance ng kuryente at, kung kinakailangan, paglahok sa isang medikal na pinangangasiwang programa sa pagbawas ng timbang o programa para sa kulang sa timbang.
- BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
- Bumagsak sa ibaba ng mas mababang limitasyon ng BMI (mula sa edad na 19:19; mula sa edad na 25:20; mula sa edad na 35: 21; mula sa edad na 45: 22; mula sa edad na 55:23; mula sa edad ng 65:24) → Paglahok sa isang pinangangasiwaang medikal na programa para sa kulang sa timbang.
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
- Pag-iwas sa stress ng psychosocial:
- Diin
- Pag-iwas sa stress sa kapaligiran:
- UV radiation
- Pagkakalantad sa ionizing radiation
- Benzo (a) pyrene - matatagpuan sa usok ng usok, usok at alkitran.
- Pakikipag-ugnay sa trabaho sa mga carcinogens tulad ng arsenic, talc, asbestos, alkitran / aspalto, chromium (VI) na mga compound.
- At iba pa
Mga suportang therapies [tingnan sa ibaba ang gabay sa S-3]
- [tingnan sa ibaba ang gamot sa nutrisyon at gamot sa palakasan
- Edukasyon tungkol sa masamang epekto “osteoporosis"Bilang pangmatagalang epekto ng tumor terapewtika.
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna:
- Pagbabakuna sa trangkaso
- Bakuna sa pneumococcal: ang mga indibidwal na na-immunocompromised ay dapat na mabakunahan nang sunud-sunod sa bakunang 13-valent na conjugate PCV13 at anim hanggang 12 buwan sa paglaon na may 23-valent na polysaccharide vaccine na PPSV23 laban pneumococcus.
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsubaybay sa pagsusuri para sa maagang pagtuklas ng pag-ulit (pag-ulit ng sakit).
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta, isinasaalang-alang ang pangkalahatang kaalaman sa nutrisyon sa isang sakit na tumor. Ibig sabihin nito:
- Ubusin lamang ang mga limitadong pagkain na mayaman sa enerhiya.
- Katamtamang kabuuang paggamit ng taba
- Maliit na pulang karne (baboy, baka, kordero, itlog) at mga sausage.
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
- Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Bawasan ang pagkonsumo ng mga pinausukang at gumaling na pagkain, sapagkat naglalaman ang mga ito ng nitrate o nitrite bilang isang bahagi ng paggamot ng asin. Ang kanilang paghahanda ay gumagawa ng mga compound (nitrosamines), na alin panganib na kadahilanan para sa iba sakit sa bukol.
- Umiwas sa mga maruming pagkain tulad ng offal at ligaw na kabute.
- Huwag kumain ng amag na pagkain
- Pagmasdan ang mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Kaltsyum-payaman (1,000 mg calcium / day) diyeta: isda, sariwang gulay, pagawaan ng gatas at buong butil at mga mani ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng buto.
- Bitamina D-rich diet (suplemento na may 800-1,000 IU ng bitamina D3 na kinakailangan, dahil walang sapat na paggamit ng bitamina D mula sa pagkain ang posible!).
- Pag-iwas sa pospeyt-naglalaman ng mga inumin at pagkain (hal. mga inuming cola, iba't ibang mga sausage at produktong karne).
- Tandaan na para sa pinakamainam na metabolismo ng buto ay dapat pakainin ng mas kaunting mga acid-form na pagkain at sa halip ay mas maraming pagkain na nagbibigay ng pang-base.
- Diyet na mayaman sa:
- Subaybayan ang mga elemento (sink)
- Omega-3 mataba acids: alpha-linolenic acid - berdeng malabay na gulay, hal, spinach, lentils, walnuts, pati na rin eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA) - hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ie mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mga pagkain na Probiotic (kung kinakailangan, pandiyeta supplement may mga kulturang probiotic).
- Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
- Para sa detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon, mangyaring makipag-ugnay sa amin.
sports Medicine
- Tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
- Ang sapat na pisikal na aktibidad ay nangangahulugang ≥ 150 min / linggo ng katamtamang pisikal na aktibidad o ≥ 75 minuto / linggo ng matinding pisikal na aktibidad.
- Katamtamang pisikal na aktibidad: Paglalaro ng badminton, golfing, nakakarelaks na pagbibisikleta, pag-ski, langoy, sumasayaw, naglalaro tenis (pagdodoble), paglalaro ng volleyball, mabilis na paglalakad / paglalakad nang walang maleta, paggapas ng damuhan, pag-akyat sa hagdan, pagdadala ng magaan na karga, at paggawa ng katamtamang mabigat na gawaing pantahanan, paghahardin, at pagkukumpuni.
- Matinding pisikal na aktibidad: Paglalaro ng basketball, paglalaro ng soccer, tumatakbo, mabagal na takbo, Nagpe-play tenis (solong laro), mabilis na pagbibisikleta, hiking na may maleta, pag-akyat sa bundok, mabibigat na paghahardin, pati na rin ang pagdadala ng mabibigat na karga.
- Sa pangkalahatan, tibay ang pagsasanay sa isang ergometer ng bisikleta ay maaaring irekomenda, na ginaganap ayon sa prinsipyo ng agwat ng pagsasanay. Nangangahulugan ito na ang mga paglo-load ng mga yugto ng 1 hanggang 3 minuto na tagal ng tagalili kahalili sa mga yugto ng pahinga na 1 hanggang 3 minuto din ang tagal Ang pagsasanay ay dapat isagawa sa halos 80% ng maximum puso rate para sa isang kabuuang 30 minuto.
- Ang sapat na pisikal na aktibidad ay nangangahulugang ≥ 150 min / linggo ng katamtamang pisikal na aktibidad o ≥ 75 minuto / linggo ng matinding pisikal na aktibidad.
- Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Regular na ehersisyo pagkatapos kanser binabawasan ng diagnosis ang dami ng namamatay na sanhi ng higit sa 30% sa mga pasyente na may parehong dibdib at tutuldok kanser (dibdib at kanser sa bituka) at mga bukol na ginekologiko, mga glioma (sama na term para sa ilan mga bukol ng utak ng gitnang nervous system), mga hematological entity (dugo cancer), pati na rin klase, ment, prosteyt at tiyan mga cancer; mga pasyente na may dibdib at tutuldok kanser nagpakita ng pagbaba ng kamag-anak 37% at 38%, ngunit ang mga kalalakihan ay may prosteyt cancer (-30%) din ang nakinabang.
- Para sa detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan, mangyaring makipag-ugnay sa amin.
Psychotherapy
- Psychotherapy kung kinakailangan
- Ang Tai chi bilang isang pisikal na-isip na ehersisyo na sistema; Ipinapakita ng mga pag-aaral ang mahusay na espiritu laban sa sapilitan sa cancer pagkapagod sa iba`t ibang mga solidong bukol.
- Detalyadong impormasyon sa psychosomatics (Kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay magagamit mula sa amin.
Komplimentaryong pamamaraan ng paggamot
Mga mapagkukunan ng impormasyon sa Internet
| American Botanical Council | http://cms.herbalgram.org |
| Amerikano Institute para sa Cancer Research | http://www.aicr.org |
| CAM-Cancer, Komplementaryong at Alternatibong Gamot para sa Kanser | http://www.cam-cancer.org |
| Cochrane Komplementaryong Gamot | https://cam.cochrane.org |
| European Scientific Cooperative sa Phytotherapy | http://escop.com |
| Kakayahang network na pantulong na gamot sa oncology - KOKON | https://www.kokoninfo.de or https://www.kompetenznetz-kokon.de |
| MD Anderson Integrative Medicine Center | https://www.mdanderson.org |
| Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Mga Nutrisyon at Herbal na Mga remedyo. | https://www.mskcc.org |
| National Center para sa mga komplimentaryong at Integrative Health | https://nccih.nih.gov |
| Mga Alituntunin ng Onkopedia Komplimentaryong Gamot | https://www.onkopedia.com |
| Impormasyon sa Pag-iwas sa PRIO at Integrative Oncology (AG der DKG). | http://www.prio-dkg.de |
