Ang sapat na proteksyon ng ilaw ay mahalaga din sa taglamig, sapagkat ang mga sinag ng araw ay maaaring maging napakatindi, lalo na sa mga sports sa taglamig. Huwag kang lokohin malamig panahon at isang maulap na langit: Pagkatapos ng lahat, hindi nito binabawasan ang tindi ng UV radiation. Ang araw ng taglamig ay partikular na matindi sa mga bundok.
Mahalaga ang sapat na proteksyon sa araw
Ang mga ilaw na may kulay na ilaw tulad ng niyebe at yelo ay sumasalamin sa mga sinag ng UV at sa gayon ay mas pinalakas ang epekto ng araw. Kapag naglalaro ng mga palakasan at laro sa labas, dapat mong siguraduhin na mayroon kang sapat na proteksyon sa araw, dahil sa araw na wala balat higit na mas sensitibong reaksyon sa UV radiation. Tune ang proteksyon sa iyong balat uri Lalo na ang mga taong sensitibo sa ilaw na may napakagaan balat tono, blond o mapula-pula buhok at asul na mga mata ay nangangailangan ng isang paghahanda na may isang medyo mataas kadahilanan ng proteksyon ng araw.
Ang balat ay nangangailangan ng langis at kahalumigmigan
Tinatanggal ng tuyong hangin ang kahalumigmigan mula sa balat. tubig at mga mataba na sangkap ay dinadala mula sa pang-ilalim ng balat na tisyu sa ibabaw upang maiwasan ang mga panlabas na layer ng balat mula sa pagkatuyo. Gayunpaman, ang proseso ay walang kinalaman sa pagpapawis. Nasa malamig, ang balat dugo sirkulasyon nabawasan din. Parehong maaaring maging sanhi ng balat na maging taut, patumpik at makati. Samakatuwid, dapat itong protektahan mula sa malamig.
Para sa mga panlabas na aktibidad sa palakasan, maaari kang mag-apply ng isang espesyal na balsamo ng malamig na proteksyon. Naglalaman ito ng mga matabang sangkap na hindi tumitig kahit sa mababang temperatura. Kung magpapahinga ka sa sarado, maiinit na mga silid, inirerekumenda na tanggalin ang mga naturang paghahanda. Kung hindi man, ang isang hindi kasiya-siyang pagbuo ng init ay maaaring maganap sa ilalim ng madulas na pelikula. Matapos ang paggastos ng oras sa labas, ang balat ay nangangailangan ng kahalumigmigan. Ang mga paghahanda na may mga sangkap na nagbubuklod ng kahalumigmigan ay pumipigil sa pagpapatayo sa itaas na mga layer ng balat.
Ang mga labi ay nangangailangan ng espesyal na proteksyon
Ang mga labi ay hindi nabubuo o mga glandula ng pawis, na maaaring magbigay ng taba at kahalumigmigan. Bilang karagdagan, ang isang matatag na malibog na layer ay halos ganap na wala. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga labi ay malutong at napaputok nang napakabilis, lalo na sa taglamig kapag ang malamig at tuyong hangin ay dumating sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit labi ang pangangalaga, pinaka-simple gamit ang isang stick ng pangangalaga, ay napakahalaga.
Dahil ang mga labi ay masyadong sensitibo sa araw, kapaki-pakinabang ang mga kadahilanan ng mataas na proteksyon ng araw. Para sa isang pananatili sa mga bundok dapat kang pumili ng isang kadahilanan ng proteksyon ng araw ng 10 o higit pa, para sa pang-araw-araw na paggamit na kadahilanan 3 ay sapat. Para sa mga sportsmen ng taglamig mayroong proteksyon sa araw mga pastel - may kulay din - na nag-aalok ng kabuuang proteksyon ng araw. Ang mga ito ay nakikita sa mga labi, na maaari ding maging isang sadyang gimik na fashion, depende sa kulay na pinili.
Panatilihin ang iyong proteksiyon na kalasag
Ang pangangalaga at pag-iingat para sa balat ay hindi kailanman pinalalaki. Pagkatapos ng lahat, na may average na lugar na 1.8 square meters at bigat na 5 hanggang 10 kilo, ito ang pinakamalaki at isa rin sa pinaka maraming nalalaman na organo ng katawan ng tao. Pinoprotektahan tayo nito laban sa init, sipon, solar radiation at presyon, laban sa mga kemikal na sangkap at pathogens.
Pinipigilan din nito ang pagpasok at paglabas ng mga likido. tubig ay inilabas mula sa balat lamang para sa regulasyon ng init. Ang matabang tisyu ng subcutis ay nagsisilbing isang buffer zone para sa mga kalakip na organo, bilang isang proteksyon laban sa malamig at taba na imbakan.
