Ang isang Hindi Masayang Triad ay isang kumbinasyon na pinsala sa tuhod joint kung saan ang nauuna cruciate ligament at ang panloob na collateral ligament ("panloob na ligament") ay punit at ang panloob na meniskus ay nasugatan din. Ang pinsala na ito ay madalas na nangyayari kapag ang tuhod ay napilipit sa ilalim ng presyon at sa X-binti posisyon, tulad ng kapag skiing, soccer o handball. Sa karamihan ng mga kaso, malakas sakit nangyayari kaagad, ang tuhod ay nagkakaroon ng pamamaga at naging hindi matatag. Karaniwan ang isang Hindi Masayang Triad ay ginagamot sa pamamagitan ng operasyon dahil sa tindi ng pinsala at ang inaasahang kawalang-tatag ng kasukasuan. Karaniwan itong sinusundan ng mga hakbang sa rehabilitasyon sa physiotherapy.
Physiotherapy sa iba't ibang yugto ng paggaling
Ang Physiotherapy sa isang Hindi Masayang Triad ay batay sa kani-kanilang yugto ng pagpapagaling. Sa maagang yugto pagkatapos ng operasyon (o sa kaso ng konserbatibong paggamot pagkatapos ng aksidente), karaniwang inireseta ng doktor ang bahagyang pagdadala ng timbang mag-armas saklay ("Mga saklay"). Bilang karagdagan, ang pasyente ay nagsusuot ng orthosis ("splint") upang limitahan ang pagbaluktot ng tuhod at patatagin ito.
Sa yugtong ito, ang mga ehersisyo ng pag-igting ng kalamnan ay nagsimula at ang tuhod ay inililipat sa pinahihintulutang lawak sa suporta ng therapist. Naglalakad at umaakyat ng hagdan saklay isinasagawa din. Manwal lymphatic drainage maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga.
Posible ring magsanay sa isang ergometer ng bisikleta sa isang mababang antas. Pagkatapos ng tinatayang 6 na linggo, posible ang isang unti-unting pagbabago mula sa bahagyang hanggang sa ganap na pagdadala ng timbang.
Nakasalalay sa lawak ng pinahihintulutang paggalaw, maaaring mapabuti ang pagbaluktot ng tuhod at maaaring buuin ang mga kalamnan na nakapalibot sa tuhod. Lumalawak nagpapabuti at nagpapanatili ng kadaliang kumilos ng mga istraktura. Ngayon ay maaari mo ring maingat na simulan ang pagsasanay sa kagamitan, halimbawa sa a binti pindutin
Mga ehersisyo para sa koordinasyon at balanse napakahalaga din sa therapy. Ang isang pinabuting pattern ng lakad ay maaaring magtrabaho kasama ang therapist. Humigit-kumulang 8 linggo hanggang 3 buwan pagkatapos ng operasyon, ang pagkarga ay maaaring karagdagang dagdagan.
Ang katatagan ng tuhod at ang pagpapanumbalik ng buong kadaliang kumilos at koordinasyon ang mga layunin sa huling yugtong ito ng therapy. Nakasalalay sa mga natuklasan, mas maraming mga pabago-bagong pagsasanay ay maaaring masimulan, posibleng iniakma sa iyong paboritong isport. Gayunpaman, dapat pigilin ng pasyente ang hanggang sa isang taon mula sa karaniwang palakasan tulad ng soccer o handball upang maiwasan ang isang bagong pinsala.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
