Maikling pangkalahatang-ideya
- Mga sanhi: Stress, hindi pagkakatugma ng mga ngipin o panga, masyadong malalaking korona o fillings, masyadong maraming alkohol o caffeine, ilang mga gamot, pinagbabatayan na mga kondisyon tulad ng restless legs syndrome, paghinto ng paghinga sa gabi, mga problema sa sirkulasyon, pagdurugo ng tserebral, epilepsy, Huntington's disease, Parkinson's disease.
- Sintomas: maindayog, hindi sinasadyang pagdikit ng mga ngipin, kadalasang may paggiling, parang pagnguya. Kadalasan sa gabi, ngunit minsan sa araw. Mga posibleng kasamang sintomas: Pag-igting ng kalamnan na may pananakit ng ulo, pananakit ng leeg, pananakit ng panga, pananakit ng mukha. Masakit, buhaghag na ngipin, matinding pinsala sa ngipin hanggang sa pagkawala ng ngipin.
- Paggamot: depende sa sanhi, hal. pagwawasto ng sobrang malalaking korona o fillings, bite splint, loosening at relaxation exercises para sa stress-related teeth grinding, physiotherapy at, kung kinakailangan, panandaliang paggamit ng mga painkiller at/o muscle-relaxing na gamot, psychotherapy para sa deeper-lying psychological stressors, biofeedback procedures.
- Prognosis: Sa maagang paggamot, ang pagbabala ay mabuti. (Malubhang) ang kasunod na pinsala sa mga ngipin ay kadalasang maiiwasan.
Paggiling ng ngipin: Mga sanhi
Ang mga pangunahing sanhi ng paggiling ng ngipin (bruxism) ay:
- Stress: Ang bawat pangalawang tao ay tumutugon sa propesyonal o pribadong overstrain na may pansamantalang paggiling ng mga ngipin. Ngunit isa lamang sa lima ang nagkakaroon ng malalang problema.
- Nababagabag na occlusion: Kung ang occlusion ng mga panga ay nabalisa, maaaring sumunod ang paggiling ng mga ngipin. Ang hindi pagkakatugma ng mga ngipin pati na rin ang mga korona o fillings na hindi magkasya ay maaaring mag-trigger ng gayong mga problema sa panga. Ang isa pang dahilan ay ang paglaki ng mga ngipin. Ito ay nangyayari, halimbawa, kapag ang isang tao ay nawalan ng ngipin. Ang katumbas na katapat (sa kabaligtaran na panga) ay hindi na makakatagpo ng paglaban at maaaring lumaki nang walang hadlang - ang resulta ay isang nababagabag na kagat sa pagitan ng itaas at ibabang panga, na kadalasang sinasamahan ng paggiling ng mga ngipin.
- Mga Sakit: Minsan sa likod ng paggiling ng ngipin ay may mga sakit tulad ng restless legs syndrome (restless legs syndrome), obstructive sleep apnea (nocturnal breathing pauses), pagbaba ng daloy ng dugo (ischemia), brain hemorrhage, nocturnal epilepsy, Huntington's chorea, Parkinson's syndrome.
Kung walang malinaw na medikal na dahilan para sa paggiling ng ngipin, ang kondisyon ay pangunahing bruxism. Sa kasong ito, ang stress ay maaaring gumanap ng isang papel. Ang mga doktor ay nagsasalita ng pangalawang bruxism kapag ang isang partikular na trigger para sa paggiling ng ngipin ay maaaring matukoy, halimbawa isang neurological o psychiatric disorder, sleep disorder o gamot.
Paggiling ng ngipin: Sanggol at Bata
Humigit-kumulang kalahati ng lahat ng mga sanggol ay nagsisimulang gumiling ng kanilang mga ngipin sa edad na sampung buwan. Ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, dahil ito ay kung paano ang mga bagong ngipin ng sanggol ay nakahanay o "giniling". Kapag natanggal ang huling gatas ng ngipin, kadalasang nawawala rin ang bruxism.
Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa paksang ito sa aming artikulong "Paggiling ng ngipin sa mga bata at sanggol".
Paggiling ng ngipin: sintomas
Kapag ang mga tao ay naggigiling ng kanilang mga ngipin (bruxism), hindi nila sinasadyang idinidiin ang mga ngipin ng itaas at ibabang mga panga nang magkasama nang hindi hinahabol ang isang functional na layunin (tulad ng pagnguya). Ang ritmiko, paggiling, tulad ng pagnguya ay maaari ding mangyari.
Ang nakamamatay na bagay tungkol sa paggiling ng ngipin: Napakalakas na presyon ay ibinibigay sa mga kasukasuan ng ngipin at panga. Hanggang 480 kilo bawat square centimeter (kg/cm2) ang posible – iyon ay sampung beses ang pressure na nangyayari kapag ngumunguya! At ang napakalaking pwersang ito ay hindi lamang binibigyang diin ang mga ngipin at mga panga sa maikling panahon - ang paggiling ng mga ngipin ay maaaring tumagal ng hanggang 45 minuto sa isang araw.
Ang napakalaking load na ito ay permanenteng nag-aalis ng enamel at inilalantad ang dentin (buto ng ngipin) kasama ang mga nerve pathway. Ang resulta ay sensitibo sa sakit, lalong buhaghag na ngipin.
Paggiling ng ngipin sa panahon ng pagtulog at sa araw
Karamihan sa mga nagdurusa ay nagngangalit ang kanilang mga ngipin habang sila ay natutulog. Ang mga doktor pagkatapos ay nagsasalita ng nocturnal bruxism o sleep bruxism.
Hindi gaanong karaniwan ang diurnal bruxism (wake bruxism), ibig sabihin, paggiling ng mga ngipin sa araw. Sa kasong ito, ang mga panga ay karaniwang mahigpit na nakakuyom nang hindi nakakagiling ang mga ngipin.
Sentric at sira-sira bruxism
Ang ilang mga tao ay hindi namamalayan na napakatigas ng kanilang mga ngipin. Sa sentrik na bruxism na ito, kumikilos ang napakalakas na puwersa sa mga kasukasuan ng ngipin at panga.
Sa sira-sira bruxism, ang mga ngipin ay kuskusin laban sa isa't isa, na gumagawa ng mas marami o hindi gaanong malakas na ingay ng paggiling.
Paggiling ng ngipin: Ano ang nakakatulong?
Kung wala sa mga ito ang nakakatulong, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor o dentista. Papayuhan ka niya sa pagpili ng naaangkop na therapy. Kung ang sanhi ng paggiling ng mga ngipin ay, halimbawa, isang korona o filling na masyadong malaki, maaaring gilingin ito ng dentista at sa gayon ay madaling maalis ang bruxism. Pinoprotektahan ng bite splint ang mga ngipin mula sa abrasion at karagdagang pinsala. Kung ang paggiling ng mga ngipin ay na-trigger ng isang pinagbabatayan na kondisyon (tulad ng restless legs syndrome), dapat itong tratuhin nang naaayon.
Sa ibaba ay malalaman mo ang higit pa tungkol sa mahahalagang opsyon sa paggamot para sa paggiling ng ngipin.
Mga ehersisyo sa pagpapahinga
Para sa paggiling ng mga ngipin na may kaugnayan sa stress, dapat mo ring subukan ang mga paraan ng pagpapahinga. Ito ay maaaring mabawasan ang panloob na pag-igting at humadlang sa paggiling ng mga ngipin. Ang mga ehersisyo ay maaari ring makatulong laban sa pananakit ng ulo at panga na nauugnay sa paggiling ng ngipin.
Ang mga napatunayang paraan upang mabawasan ang stress ay kinabibilangan ng:
- Pagsasanay sa Autogenic
- Progressive muscle relaxation ayon kay Jakobsen
Bite splint
Ang bite splint (occlusal splint) ay isa-isang nilagyan ng dentista. Pinipigilan nito ang direktang kontak sa pagitan ng mga ngipin kapag kumagat, kaya pinoprotektahan ang istraktura ng ngipin at ang periodontium, at nag-aambag sa isang nakakarelaks na posisyon ng itaas at ibabang panga.
Tip: Regular na ipasuri ang iyong ngipin (bawat anim na buwan) ng iyong dentista. Sa ganitong paraan, ang anumang pinsala sa iyong mga ngipin ay maaaring matukoy sa maagang yugto.
Physiotherapy
Paggamot
Sa ilang partikular na sitwasyon, ang mga gamot na nakakapagpawala ng sakit o muscle relaxant ay kapaki-pakinabang para sa paggiling ng ngipin. Gayunpaman, dapat lamang itong gamitin sa maikling panahon.
Psychotherapy
Kadalasan ang stress ay nag-uudyok sa paggiling ng mga ngipin. Kung ang stress na ito ay may mas malalim na sikolohikal na dahilan, makakatulong ang psychotherapy, bilang karagdagan sa mga relaxation exercise tulad ng autogenic na pagsasanay o progressive muscle relaxation ayon kay Jakobsen.
Mga pamamaraang biofeedback
Ang mga biofeedback na pamamaraan ay epektibo rin para sa paggiling ng ngipin. Sa tulong ng mga elektronikong aparato, natututo ang mga tao na magkaroon ng kamalayan sa mga walang malay na pisikal na proseso tulad ng paggiling ng ngipin. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na kontrolin nang kusang-loob - halimbawa, sa pamamagitan ng sinasadyang pagpapahinga sa mga kalamnan ng panga.
Paggiling ng ngipin: Diagnosis
Sinusuri ng dentista kung gaano kapansin-pansin ang bruxism at kung hanggang saan ang mga ngipin ay nasira na. Ang mga palatandaan ng bruxism ay kinabibilangan ng:
- mga kalamnan ng pagnguya na sensitibo sa presyon
- mga marka ng ngipin sa dila at pisngi
- makinis na pinakintab na mga ibabaw ng occlusal
- mga bitak at chips sa enamel ng ngipin
- pagputol ng istraktura ng ngipin, ang mga leeg ng ngipin at ang mga gilid ng incisal
- mga ngipin na sensitibo sa sakit
Paggiling ng ngipin: pagbabala
Karamihan sa mga nagdurusa ng bruxism ay maaaring matulungan nang maayos. Ang pagbabala ay mas mabuti kung mas maaga ang paggiling ng mga ngipin ay ginagamot. Kung maghintay ka ng masyadong mahaba, ang matinding pinsala sa ngipin at ang mga kasamang sintomas tulad ng pananakit at tensyon ay kadalasang hindi maiiwasan. Kaya't dapat kang gumawa ng isang bagay kaagad kung pinaghihinalaan mo ang paggiling ng mga ngipin. Minsan ang mga simpleng relaxation exercises ay sapat na para makontrol ang paggiling ng mga ngipin. Kung hindi, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor o dentista.
