Pagsukat dugo tama ang presyon ay hindi ganon kadali. Dahil bago mo pa man simulan ang pagsukat, mayroon nang maraming mga hindi nasasagot na katanungan: kailan ang perpektong oras upang sukatin dugo presyon Aling braso ang dapat kong ikonekta ang presyon ng dugo monitor sa, kanan o kaliwa? At ano halaga ng presyon ng dugo normal na rin? Sinasagot namin ang iyong mga katanungan at binibigyan ka ng kaunting gabay sa kung paano sukatin nang wasto ang presyon ng dugo.
Systolic at diastolic pressure ng dugo
Upang maibigay ang ating katawan dugo, at samakatuwid oksiheno at mga sustansya, ang dugo ay dapat na ipamahagi sa buong sistema ng sirkulasyon. Ang pagpapaandar na ito ay ginaganap ng ating puso, na nagbomba ng dugo sa sasakyang-dagat sa bawat palo. Nagbibigay ito ng presyon sa mga dingding ng daluyan, na naging sanhi upang mapalawak ito. Habang patuloy na dumadaloy ang dugo, ang sasakyang-dagat kontrata ulit. Kapag sumusukat presyon ng dugo, isang pagkakaiba ang karaniwang ginagawa sa pagitan ng systolic at diastolic pressure ng dugo. Ang halaga ng systolic ay natutukoy sa sandaling ito kapag ang puso ang mga kontrata at dugo ay ibinobomba sa sasakyang-dagat. Ang diastolic na halaga, sa kabilang banda, ay sinusukat kapag ang puso ang kalamnan ay maliksi - iyon ay, sa panahon ng pagpuno ng bahagi ng puso.
Pagsukat ng presyon ng dugo: Mahalaga ang wastong pamamaraan ng pagsukat
Upang sukatin ang iyong presyon ng dugo, hindi mo kailangang pumunta sa doktor, ngunit madali mong matutukoy ang mga halaga sa bahay sa tulong ng isang monitor ng presyon ng dugo. Sa pangkalahatan, halaga ng presyon ng dugo natutukoy ng pasyente sa isang regular na batayan ay sa katunayan mas makahulugan kaysa sa kung tinutukoy ng doktor ang presyon ng dugo minsan sa kanyang tanggapan. Gayunpaman, maraming tao ang hindi alam kung paano gawin nang wasto ang pagsukat. Maaari nitong mamuno sa mga pagkakamali sa pagsukat at sa gayon ay hindi wastong mga resulta.
Paano nasusukat nang tama ang presyon ng dugo?
Bago sukatin ang presyon ng dugo, magpahinga ng hindi bababa sa tatlo hanggang limang minuto. Umupo sa isang upuan at iwasan ang anumang pagsusumikap, gaano man kaliit, kung hindi man ay maaaring itulak ang presyon ng dugo. Sa tanggapan ng doktor, ang pagsukat ay kinukuha nang klasikal sa tulong ng isang inflatable cuff, na karaniwang nakakabit sa itaas na braso. Para sa pagsukat sa bahay, sa kabilang banda, ang mga digital na aparato ay madalas na ginagamit na sumusukat sa presyon ng dugo sa kanilang sarili. Ang mga ito ay maaaring ikabit alinman sa hubad na itaas na braso o sa pulso. Kapag kumukuha ng pagsukat sa pulso, dapat mo munang maramdaman ang iyong pulso at pagkatapos ay ilakip ang aparato sa eksaktong lugar na iyon. Ito ay mahalaga para sa pagsukat na ang sukat ng sukat ay humigit-kumulang sa parehong antas ng puso. Kung ang pagsukat ay kinuha sa itaas na braso, karaniwang ito ang awtomatiko. Kung sinusukat ang presyon ng dugo sa pulso, dapat mong suportahan ang siko nang bahagya sa isang tuktok ng mesa at itaas ang mag-armas bahagyang Kung isinasagawa mo ang pagsukat sa itaas na braso, ang mag-armas dapat magpahinga nang maluwag sa tabletop.
Aling braso: kanan o kaliwa?
Sa pangkalahatan, maaari mong sukatin ang iyong presyon ng dugo sa iyong kanang kanan at kaliwang braso. Gayunpaman, sa isip, ang presyon ng dugo ay dapat palaging natutukoy sa braso kung saan mas mataas ito. Upang malaman ito, dapat mong palaging sukatin ang iyong presyon ng dugo sa iyong kanang kanan at kaliwang braso sa panahon ng iyong unang mga sukat. Kung nalaman mong ang mga halaga ay mas mataas sa isang braso kaysa sa isa pa, dapat mong palaging gamitin ang braso na ito para sa mga pagsukat sa hinaharap. Ito ay dahil ang mas mataas na mga halaga ay palaging mapagpasya para sa pagtatasa ng presyon ng dugo. Pagsusulit sa presyon ng dugo
Oras ng araw - Kailan ang pinakamahusay na oras upang masukat ang presyon ng dugo?
Sa isip, dapat mong sukatin ang presyon ng dugo nang direkta sa umaga. Ito ay dahil ang altapresyon ang mga pagbabasa sa umaga ay itinuturing na partikular na mapanganib. Ang pagsukat sa umaga ay lalong mahalaga para sa mga pasyente na kumukuha ng gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang pagsukat ay dapat palaging gawin bago kumuha ng gamot. Gayunpaman, dahil ang presyon ng dugo ay napapailalim sa mga pagbagu-bago sa araw, ipinapayong, hindi bababa sa simula ng pagsukat, upang matukoy ang presyon ng dugo sa iba't ibang oras ng araw. Sa ganitong paraan madali mong malalaman kung kailan ang iyong halaga ng presyon ng dugo ay nasa kanilang pinakamataas.
Presyon ng dugo: masyadong mataas o masyadong mababa?
Kapag sumusukat sa presyon ng dugo, laging binibigyan ng dalawang halaga, ang systolic at diastolic pressure ng dugo. Ang halaga ng systolic ay laging binibigyan ng una, na sinusundan ng halagang diastolic. Ang presyon ng dugo ay itinuturing na nakataas kung ang isa sa dalawang halaga ay masyadong mataas sa maraming mga sukat. Ang mga halagang mas mababa sa 140 mmHg (systolic) at mas mababa sa 90mmHg (diastolic) ay itinuturing na normal para sa mga may sapat na gulang. Kung regular kang nakakaranas ng mga halaga ng presyon ng dugo na higit sa mga limitasyong ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Panuto - Paano masusukat nang tama ang presyon ng dugo sa 7 mga hakbang
Sa aming mga maikling tagubilin, muli naming naipon para sa iyo ang pinakamahalagang mga patakaran para sa tamang pagsukat ng presyon ng dugo:
- Magpahinga ng tatlo hanggang limang minuto bago sukatin ang presyon ng dugo.
- Sukatin ang presyon ng dugo sa magkabilang braso sa simula, at kalaunan sa braso na may mas mataas na halaga.
- Gawin ang pagsukat bago kumuha ng antihypertensive na gamot.
- Tiyaking ang antas ng pagsukat ay nasa antas ng puso at nakakarelaks ang braso. Ilagay ito ng perpektong sa isang tuktok ng mesa.
- Tahimik na kumilos sa panahon ng pagsukat - ang pag-ubo, pagtawa o pag-uusap ay maaaring magbaluktot ng mga resulta. Gayundin, iwasang tawirin ang iyong mga binti - maaari rin itong makaapekto sa mga resulta.
- Huwag mag-panic kung ang metro ay nagbabasa ng masyadong mataas. Sa halip, sukatin ang iyong presyon ng dugo nang regular sa mga susunod na araw upang makita kung ang nakataas na pagbabasa ay nakumpirma.
- Bago gamitin ang monitor ng presyon ng dugo sa kauna-unahang pagkakataon, tanungin ang iyong doktor kung ang lapad ng cuff ng aparato ay angkop para sa iyong braso. Kung ang cuff ay masyadong malawak o masyadong makitid, lalo, maaaring magresulta ang maling pagbasa.
