Nutrisyon therapy na may fructose intolerance table
Ang mga taong may namamana (congenital) fructose intolerance ay dapat na ganap na umiwas sa fructose. Kahit na ang maliit na halaga ng fructose ay maaaring magdulot ng malubhang problema tulad ng pinsala sa atay at bato.
Ang sitwasyon ay naiiba sa mas karaniwang nakuha na fructose intolerance (fructose malabsorption). Dito, ang kumpletong pagtanggi sa fructose ay hindi kinakailangan o makatwiran. Karaniwang kinukunsinti ng mga apektadong tao ang maliit na halaga ng fructose na mas mababa sa 25 gramo. Kung ang isa gayunpaman ay mahigpit na umiiwas sa fructose, posible na sa mahabang panahon ang isa ay magiging mas sensitibo at magparaya nang mas kaunti nito.
Sa halip, sa kaso ng nakuhang fructose intolerance, isang espesyal na nutritional therapy na binubuo ng tatlong yugto ay pinapayuhan: Abstinence phase, test phase at permanenteng nutrisyon. Sa kurso ng nutritional therapy na ito, ang nilalaman ng fructose ng diyeta at ang komposisyon ng mga taba at protina ay binago - perpektong sa tulong ng isang nutritional advisor, halimbawa upang maiwasan ang mga kakulangan sa nutrisyon. Ang fructose intolerance table ay isa ring mahalagang kasama para sa mga apektado. Ipinapahiwatig nito ang nilalaman ng fructose ng ilang mga pagkain.
Yugto ng pag-iwas
Bilang karagdagan, dapat mo ring alisin ang mga pagkaing may asukal na alkohol o mga kapalit ng asukal (hal., sorbitol) pati na rin ang mga pagkaing may mataas na hibla tulad ng legumes, repolyo o buong butil na produkto mula sa iyong diyeta sa ngayon. Sa kaibahan, ang pagkonsumo ng glucose o malt ay hindi problema. Maaari mo ring patamisin ang iyong pagkain at inumin na may stevia sa panahon ng abstinence phase.
Yugto ng pagsubok
Ang layunin ng yugtong ito, na tumatagal ng humigit-kumulang anim na linggo, ay upang matukoy ang iyong indibidwal na limitasyon ng fructose sa pamamagitan ng unti-unting pagtaas ng dami ng fructose na iyong kinokonsumo. Ang talahanayan ng fructose intolerance ay tumutulong sa iyo na kalkulahin kung gaano karaming gramo ng fructose ang maaari mong ubusin nang walang mga reklamo at sa kung anong antas ang mga reklamo ay nangyayari.
Eksperimento sa mga pagkain na nasa simula ng fructose intolerance food chart (gulay, prutas). Naglalaman lamang sila ng maliit na halaga ng fructose. Sa kabilang banda, dapat mong ganap na iwasan ang mga sugar alcohol kahit na sa yugtong ito.
Dapat mo ring subukan kung mas pinahihintulutan mo ang fructose o ilang partikular na pagkain na naglalaman ng fructose kung isasama mo ang mga ito sa mga pagkaing naglalaman ng sapat na taba at protina. Ang Dextrose bilang isang "fructose companion" ay maaari ding mapadali ang pagsipsip ng fructose sa bituka. Para matulungan kang subaybayan, magandang ideya na magtago ng talaarawan sa pagkain sa panahong ito.
