Ang lahat ng mga tao ay kailangang makayanan ang mga trahedya ng mga tadhana sa takbo ng kanilang buhay. Ngunit kapag ang mga karanasan ay napakalubha para sa apektadong tao na hindi na sila makaya ng sariling mga mekanismo ng katawan, pagkatapos ay isang matinding diin nangyayari ang reaksyon.
Ano ang isang matinding reaksyon ng stress?
Ang mga nakaranas ng traumas ay maaaring itulak ang pag-iisip ng tao sa mga limitasyon nito, madaig ito. Nangyayari ang isang sitwasyon sa krisis - ang talamak diin reaksyon Isang talamak diin ang reaksyon ay una sa lahat isang normal na tugon ng pag-iisip ng tao sa isang nakababahalang karanasan sa buhay. Dahil dito, hindi ito isang karamdaman. Sa halip, ito ay isang expression ng isang pambihirang emosyonal na diin kung saan ang apektadong tao ay hindi makahanap ng isang sapat na diskarte sa pagkaya. Nabigo ang sariling mekanismo ng pagkaya ng katawan sapagkat ang stress ay masyadong matindi. Bilang isang resulta, iba't ibang mga sintomas ang nagaganap, na nagpapakita ng kanilang mga sarili sa parehong antas ng sikolohikal at pisikal.
Sanhi
Lalo na kapag ang isang tao ay personal na nakaranas o nakasaksi ng karahasan, ang talamak na reaksyon ng pagkapagod ay maaaring mmasdan. Hindi mahalaga maging ang mga karanasan sa giyera, ang karanasan sa pisikal o sikolohikal na karahasan ay may papel. Ang lahat ng mga karanasan sa traumas na ito ay maaaring itulak ang pag-iisip ng tao sa mga limitasyon nito, ma-overstrain ito. Nangyayari ang isang sitwasyon sa krisis - ang matinding reaksiyong stress. Bilang karagdagan sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang karanasan ng isang kahila-hilakbot na aksidente ay maaari ring magresulta sa gayong reaksyon. Siyempre, ang reaksyon sa isang mahirap na kaganapan ay nakasalalay din sa pag-iisip ng indibidwal. Samakatuwid, ang isang matinding reaksyon ng stress ay maaaring mangyari kahit na ang karanasan ay maaaring hindi napansin bilang napakaseryoso mula sa labas.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Kaagad sa panahon at pagkatapos ng nakababahalang kaganapan, ang apektadong tao ay manhid. Mayroon siyang pakiramdam na hindi siya mismo, nakikita ang kanyang sarili na parang sa pamamagitan ng isang filter. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na depersonalization. Sinamahan ito ng apektadong tao na kumilos nang kakaiba, na gumaganap ng tila walang katuturang mga pagkilos. Ang mga kapansanan sa pag-iisip sa yugtong ito ay nagsasama ng mga abala sa pang-unawa, disorientation, at pagpapakipot ng kamalayan. Ang tao ay nasa estado ng pagkabigla. Bilang karagdagan, may mga malubhang mood swings. Kung ang tao ay puno ng kalungkutan sa isang sandali, maaaring siya ay magalit sa susunod at sumama sa kawalang-interes sa ilang sandali. Ang sikolohikal na pag-igting pagkatapos ay nakakaapekto rin sa katawan. Pinagpapawisan, mabilis na tibok ng puso, at alibadbad maaaring samahan ng isang matinding reaksyon ng stress. Bukod dito, ang tao ay maaaring pahihirapan ng marahas na bangungot at paulit-ulit na alaala ng karanasan. Katangian din ng sitwasyong ito sa krisis ay ang mga kaguluhan sa pagtulog, isang nabawasan na kakayahang makaramdam, at nadagdagan ang pagkamayamutin.
Diagnosis at kurso
Sa talamak na yugto, ibig sabihin, ang oras sa panahon at ilang sandali pagkatapos ng paglitaw ng nakababahalang kaganapan, ang apektadong tao ay tulad ng isang nabago na tao. Nagbabago ang kanyang pagkatao, kakaiba ang kilos niya at lumihis mula sa kanyang normal na pag-uugali. Nahihirapan ang ibang tao na makalapit sa kanya, dahil din sa labis na binibigkas na emosyonal mood swings. Ang matinding reaksyon sa isang hindi magandang kaganapan ay maaaring tumagal ng ilang oras hanggang sa araw, o kahit na mga linggo sa matinding mga kaso. Sa talamak na yugto, ang iba pang mga sintomas ay nangyayari tulad ng sa kasunod na yugto ng pagproseso. Sa yugto ng pagproseso, ang mga alaala ng hindi magandang kaganapan ay bumalik nang paulit-ulit. Maaaring magulo ang pagtulog, madalas ang bangungot. Ang nangyari ay naproseso sa araw at sa gabi. Sa oras na ito, ang apektadong tao ay mas magagalitin at matalino kaysa sa normal. Sa yugto ng pagpoproseso, ang mga sintomas ay bumabawas ng tindi at maya maya o tuluyang mawala. Gayunpaman, kung ang mga tipikal na sintomas ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa apat na linggo at lubos na nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng tao, ang talamak na reaksyon ng stress ay naging isang post-traumatic stress disorder. Dapat itong tiyak na gamutin sa psychotherapeutically dahil, hindi tulad ng reaksyon ng stress, kumakatawan ito sa isang sakit.
Komplikasyon
Ang talamak na reaksyon ng stress ay maaaring magkaroon ng mga sikolohikal na kahihinatnan kahit na lampas sa talamak na panahon. Habang umuusad ito, maaaring lumago ito sa posttraumatic stress disorder o pagsasaayos ng karamdaman. Gayunpaman, ang iba pang mga karamdaman sa pag-iisip ay nalalaman din bilang isang resulta ng kaisipan pagkabigla: Ang matinding stress ay maaaring magsilbing isang gatilyo para sa mga karamdaman kung saan mayroon nang isang predisposisyon. Ang mga nasabing kritikal na pangyayari sa buhay ay maaari ring magpalitaw sa mga nakaraang sakit sa pag-iisip o mapanirang mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao na naghihirap mula sa kaisipan pagkabigla pansamantalang magdulot ng panganib sa iba o sa kanilang sarili. Sa ilang mga kaso, nangyayari ang may pakay na mapanakit sa sarili na pag-uugali, tulad ng pagputol, nasusunog, buhok paghila, o blunt beat. Maaari ring maganap ang paghihikayat. Ang pananalakay ay isa pang posibleng komplikasyon ng talamak na reaksyon ng stress. Ang tao ay maaaring pansamantalang lumitaw ganap na alienated at wala ng character. Posible rin ang mga komplikasyon kung mali ang paggamot sa talamak na stress disorder. Ang pagharap sa traumatic na kaganapan ng masyadong maaga ay maaaring magkaroon ng isang epekto ng retraumatizing: sa halip na magtrabaho sa pamamagitan ng trauma, ito ay muling nabuhay at itinatag. Marahas at hindi sensitibong reaksyon sa agresibo o nakasasakit sa sarili na pag-uugali ay maaari ding maglagay ng isang karagdagang pasanin sa taong apektado o kahit na may isang nakaka-trauma na epekto mismo. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan ng isang maingat na diskarte.
Kailan dapat magpunta sa doktor?
Kung ang nagdurusa ay nagdudulot ng agarang panganib sa kanyang sarili o sa iba, kinakailangan ng propesyonal na tulong. Ang paulit-ulit o malubhang pag-iisip ng paniwala, pananakit sa sarili, o pisikal na karahasan sa iba ay mga halimbawa ng mga ganitong sitwasyon. Ang paunang pakikipag-ugnay ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pangunahing manggagamot. Yung mga ginagamot na ng a saykayatrista o psychotherapist para sa iba pang mga kadahilanan ay maaari ding direktang makipag-ugnay sa kanila. Sa Alemanya, walang kinakailangang referral para sa isang tipanan kasama ng a saykayatrista o psychotherapist. Maraming mga sitwasyon sa krisis ang dumating sa a ulo sa gabi o sa gabi. Karamihan sa mas malalaking lungsod samakatuwid ay may mga serbisyo sa interbensyon sa krisis na maaaring makipag-ugnay sa kaganapan ng isang kaisipan kalusugan emergency. Partikular sa kaso ng napakalakas, kagyat na saloobin ng pagpapakamatay, ang mga naapektuhan ay maaari ring lumipat sa emergency room ng isang ospital kung walang dalubhasang klinika para sa mga matitinding kaso nang lokal kung saan posible ring pumasok sa gabi. Hindi laging kinakailangan na magpatingin sa doktor o psychotherapist para sa isang matinding reaksyon ng stress. Halimbawa, ang pagbisita sa doktor ay karaniwang hindi kinakailangan kung ang matinding stress ay tumatagal ng mas mababa sa dalawang linggo at walang iba pang mga kagyat na dahilan (hal., Pagpapakamatay). Ang isang mababang-threshold na serbisyo sa pagpapayo ay inaalok ng serbisyo sa pagpapayo sa telepono, na magagamit nang walang bayad sa buong oras sa Alemanya sa ilalim ng pambansang numero ng telepono 0800 111 0 111.
Paggamot at therapy
Sa kaso ng talamak na reaksyon ng stress, sa una ay hindi na kailangang humingi ng tulong. Ito ay unang ganap na normal na ang apektadong tao ay nagkakaroon ng malalakas na sintomas. Gayunpaman, ang mga ito ay dapat na mawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang linggo sa panahon ng pagpoproseso. Kung hindi ito nangyari, gayunpaman, o kung ang tao ay nasa isang nasirang estado, dapat humingi ng tulong sa propesyonal. Ang paggamot sa psychotherapeutic ng isang bihasang therapist ay ipinahiwatig dito. Tatlong yugto ay maaaring makilala sa kurso ng terapewtika: ang yugto ng pagpapapanatag, paghaharap sa kaganapan at ang pagsasama yugto. Sa unang bahagi, isang pagtatangka ay ginagawa upang kalmado ang emosyonal na apektadong tao at tulungan siyang makakuha ng isang bagong pananaw. Ang layunin ay upang ilabas siya sa desperadong estado. Ang paghaharap sa trauma ay tungkol sa apektadong tao na magkaroon ng kamalayan sa nangyari nang detalyado. Sa pamamagitan ng pagsasalaysay ng kaganapan, maaari niyang maproseso ang trauma sa lahat ng mga detalye nito. Sa ikatlong bahagi, ang pagsasama yugto, ang apektadong tao ay tinulungan upang ipagpatuloy ang normal na buhay. Maaari ring isama ang mga kamag-anak sa terapewtika. Kung ang apektadong tao ay may mga pangunahing problema sa pagharap sa pang-araw-araw na buhay, ang paggamit ng antidepressants at ang mga tranquilizer ay napatunayan na epektibo. Sa kaso ng isang traumatic na karanasan, ang tao ay maaaring matulungan ng dalawa mga panukala. Una, may sikolohikal pangunang lunas, na kung saan ang tao ay suportado ng isang karampatang taong makipag-ugnay habang nasa eksena ng kaganapan. Ang isa pa ay naantala sa sikolohikal maagang solusyon, na naglalayong maibsan ang mga sintomas at maiwasan ang post-traumatic stress disorder.
Outlook at pagbabala
Hindi laging posible na tumugon nang maayos sa isang matinding nakababahalang sitwasyon. Ang mga karanasan sa traumatiko ay madalas na madama ang kanilang sarili sa paglaon sa pamamagitan ng isang matinding stress disorder o post-traumatic stress syndrome. Sa kasong ito, ang pagbabala ay mabuti lamang kung ang apektadong tao ay tiwala na lumipat sa isang dalubhasa. Kung siya ay lalong umaatras dahil sa kanyang mga problema, ang matinding sitwasyon ng pagkapagod ay maaaring maging isang mapanganib na sitwasyon. Maaari itong mamuno sa depresyon at pagpapakamatay. Ang isang matinding sitwasyon ng stress ay maaari ring pakiramdam ng dramatiko. Hindi napapansin, kaya nito mamuno sa burn-out o isang pagkasira ng nerbiyos. Samakatuwid, mas mahalaga pa na mag-react kaagad sa matinding stress. Sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol dito at paghingi ng tulong, ang sitwasyon ay maaaring masira. Kung ang mga nakababahalang sitwasyon ay tumatagal ng ilang araw, mas malala ang pananaw. Ang matinding sitwasyon ay naging isang karamdaman. Ang lawak kung saan nangangailangan ito ng paggamot ay magkakaiba. Ang mga sintomas ng isang stress disorder ay maaaring madalas na mapagaan sa pamamagitan ng pag-uusap. Sa kondisyon na ang mga apektado ay hindi nais na pasanin ang kanilang pamilya dito, isang klinika ng sikolohikal na araw ang tamang lugar. Ang mahabang oras ng paghihintay para sa paggamot sa sikolohikal ay madalas na nagpapalala sa sitwasyon. Ang doktor ng pangunahing pangangalaga ay pinakamahusay na makapagpasya kung kailan kinakailangan ang interbensyon ng medisina at kung kailan maaaring sapat ang tulong sa gamot.
Pagpigil
Dahil ang talamak na reaksyon ng stress ay hindi isang sakit ngunit isang tugon ng pag-iisip sa isang traumatiko na karanasan, walang maiwasan mga panukala maaari itong kunin nang maaga.
Aftercare
Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-aalaga pagkatapos ay nagaganap lamang dahil ang isang seryosong karanasan ay naganap at ang apektadong tao ay hindi mawari na maproseso ang lahat ng mga pangyayari. Sa kasong ito, nagbabanta na magkaroon ng post-traumatic stress disorder. Pagkatapos ay paulit-ulit na nagaganap ang mga reklamo. Ang totoo terapewtika ay responsibilidad ng isang psychologist o psychotherapist. Minsan nagrereseta sila ng karagdagang gamot upang suportahan ang mga kapangyarihang nagpapagaling sa sarili. Ang layunin ng paggamot ay upang maiwasan ang mga komplikasyon. Sa isang binibigkas na form, maaari ang talamak na sakit sa stress mamuno sa pagpapakamatay. Sa ganitong kaso, kinakailangan ang pagpapa-ospital. Kadalasan, ang malapit na kapaligiran ay may papel sa kung gaano kabilis magtagumpay. Ang pag-aalaga pagkatapos ay hindi lamang naglalayong gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay at mabibigo ang mga komplikasyon. Sa halip, ito ay tungkol din sa pagpigil sa isang pag-ulit. Nakasalalay sa kalubhaan ng sakit, ang dumadalo na pangkalahatang practitioner ay gumagawa ng appointment para sa isang muling pagsusuri. Gayunpaman, ito ang pagbubukod pagkatapos ng isang panghuling paggaling. Sa halip, ang pasyente ay pinalabas bilang gumaling. Kung ang isang matinding stress disorder ay nangyayari dahil sa isang iba't ibang mga kaganapan, dapat siyang magsimula muli sa therapy. Hindi mapipigilan ng mga apektadong tao ang pag-ulit. Ang mekanismo ng pagkaya ng katawan ay maaaring mabigo sa anumang oras.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang talamak na reaksyon ng stress ay kumakatawan sa isang pansamantala sakit sa kaisipan na maaaring humantong sa mga limitasyon sa buhay panlipunan, trabaho, at pamilya. Nakasalalay sa kung gaano kalubha ang reaksyon ng talamak na stress, ang tao ay maaaring hindi gumana. Sa kasong ito, halimbawa, posible ang sick leave sa pamamagitan ng doktor ng pamilya. Ang mga apektadong tao na hindi nabubuhay nang nag-iisa ay maaaring ipaalam sa mga kasama sa bahay o miyembro ng pamilya tungkol sa matinding reaksiyong stress. Sa ganitong paraan, maaari silang humiling ng suporta o pagsasaalang-alang, halimbawa. Kung maaari, ang mga apektadong tao ay dapat na malinaw na makipag-usap kung at paano makakatulong sa kanila ang pamilya at mga kaibigan. Ang pang-araw-araw na buhay na may matinding reaksyon ng stress ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng stress. Makakatulong ang mga mapagkukunan na mabawasan ang stress na ito. Kasama rito ang mga mapagkukunang panlipunan (tulad ng pamilya, kaibigan, atbp.) Pati na rin mga praktikal na pagkagambala, ehersisyo, at mga bagay na mabuti para sa pangkalahatang tao. Kahit na ang isang matinding reaksyon ng stress ay pansamantala kalagayan, maaari itong manatili bilang post-traumatic stress disorder o magsulong ng iba pang mga sakit sa isip. Para sa kadahilanang ito, matalino na subaybayan ang matalas na reaksyon ng stress na malapit at humingi ng propesyonal na tulong sa isang napapanahong paraan. Ilang mga apektadong tao lamang ang nakakahanap ng isang lugar kasama ang isang psychotherapist sa pribadong pagsasanay kaagad. Samakatuwid, sa mga kaso ng matinding sintomas o suicidality, makatuwirang isaalang-alang din ang paggamot sa inpatient o upang unang kumunsulta sa doktor ng pangunahing pangangalaga.
