Paano ko makikitungo ang mga saloobin ni Suzid mismo?
Kung nagkaroon ako ng mga umuulit na pag-iisip ng pagpapakamatay sa huling mga araw o linggo at hindi ko na ibinukod ang posibilidad ng pagpapakamatay para sa akin, dapat akong lumingon sa ibang mga tao na may problema ako. Ang paraan sa labas ng mga umuulit na saloobin na ito ay maaari lamang magtagumpay sa ibang mga tao. Dito, naiisip ang bawat taong nakikipag-ugnay sa isip ko.
Halimbawa, ang mga taong malapit sa akin ay madalas na tumayo para sa akin. Alam nang lubos na ang pakikipag-ugnay sa mga kamag-anak o tao sa isang malapit na bilog ay palaging isang sagabal. Bukod sa pamilya, maaari din itong maging mga kaibigan o kakilala na pinagkakatiwalaan ko sa isang espesyal na paraan.
Kung nag-iisa ako, o may maliit na tiwala sa aking agarang paligid, ang ilang ibang mga kasosyo sa pag-uusap ay maaaring makatulong sa akin. Pinapayagan ang anumang tulong. Kung kailangan ko ng tulong sa isang personal na pag-uusap, ang una at pinakamahalagang mga taong may bihasang medikal, tulad ng mga doktor, psychologist, sa mga ospital at kasanayan, ay dapat banggitin.
Narito ko ang katiyakan na kung ano ang sinasalita ay nananatili sa pagitan ko at ng ibang tao. Pinapayagan ako ng alok ng pangkat na tumutulong sa sarili na ilayo ko ang aking sarili sa aking saloobin ng pagpapakamatay at maunawaan ng iba pang mga apektadong tao at makatanggap ng payo. Kung mas may tiwala ako sa mga pastor, rabbi, imam o ibang tao na kumatawan sa aking relihiyon, nahuhulaan din silang mga contact.
Napapailalim ang mga ito sa sikreto ng pangangalaga ng pastoral. Maaari akong makipag-ugnay sa serbisyo ng pagpapayo sa telepono nang hindi nagpapakilala sa pamamagitan ng telepono, chat o e-mail. Ito ay walang bayad at ang numero ay hindi lilitaw sa singil sa telepono. Sa anumang kaso, sulit na palakasin ang relasyon sa iyong kapwa kalalakihan, dahil madalas na nagaganap ang paghihiwalay sa lipunan sakit sa kaisipan. Ang mga paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo:
- Therapy ng depression
- Banayad na therapy para sa mga pagkalumbay
Ano ang maaaring maging mga palatandaan ng isang paparating na pagpapakamatay?
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga palatandaan ng napipintong pagpapakamatay ay nakikita sa mga pagbabago sa pag-uugali. Sa kontekstong ito, sa pangkalahatan at sa konteksto ng depresyon, ang pag-atras ng tao mula sa kanyang kapaligiran ay makikita. Ang apektadong tao ay madalas na pakiramdam malungkot at nais na mag-isa.
Kasabay nito, ang pananalakay sa mga kamag-anak ay maaari ding makita, na kung saan ay madalas na tahimik. Nangangahulugan ito na minsan ay hindi sila dinadala. Sa karagdagang kurso ng buhay ng taong nagpapakamatay, ang pananalakay sa kanyang kapwa kalalakihan at kamag-anak ay sa wakas ay nakadirekta sa kanyang sarili.
Ang mga karagdagang palatandaan ng pagpapakamatay ay maaaring mga pahayag tungkol sa kawalang-kahulugan ng buhay. Ang pagsama dito ay maaaring kongkreto na mga plano para sa pagtatangka sa pagpapakamatay at ang ideya ng paggaling pagkatapos ng kamatayan ay maaaring maipahayag. Sa konteksto ng a depresyon, ang taong naapektuhan ay nag-uulat din ng mga salpok na nagpapalitaw sa pagnanasang magpakamatay.
Halimbawa, ang komprontasyon sa isang kamag-anak. Ang mga taong nasa ilalim ng paggamot sa droga dahil sa kanilang depresyon maaaring ipakita ang pinabuting pagganap sa kabila ng kanilang nalulumbay na kalagayan. Ipinapakita nito ang isang napakalakas na pagpayag na magpatupad ng mga nais at ideya sa lahat ng gastos.
Bilang karagdagan, ang mga saloobin ng indibidwal para sa oras pagkatapos ng kamatayan ay maaari ring maging sanhi ng tao na magbigay ng mga bagay, o upang makahanap ng isang regulasyon sa pamamagitan ng paggawa ng isang kalooban. Ang pag-gasgas, o pinsala sa sarili ay madalas na nangyayari sa mga kabataan. Sa karamihan ng mga kaso ang sinasadyang pinsala sa ibabaw ng katawan ay hindi direktang katibayan ng mga pagkahilig ng pagpapakamatay.
Gayunpaman, ang mga kamag-anak, lalo na ang mga magulang, ay dapat makinig ng mabuti, dahil ang pagkamot ay madalas na isang senyas ng isang pinagbabatayan sakit sa kaisipan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay nag-uulat ng isang walang pag-asang sitwasyon at pakiramdam walang halaga sa kanilang buhay. Nahihirapan ang mga apektado na harapin ang kanilang nararamdaman.
Para sa kadahilanang ito, ang pananakit sa sarili ay pangunahing nakikita bilang isang paraan ng pagwawalang-bisa ng mga negatibong damdamin at pagbawas ng panloob na presyon. Dahil sa inilalantad na pagkilos ng sarili sa paggalaw, dapat na tawagan kaagad ang propesyonal na suporta upang masuri ang sanhi ng sikolohikal sa isang maagang yugto at makahanap ng lunas.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
