Aling mga remedyo sa bahay ang makakatulong? | Paano mo mapalakas ang immune system?

Aling mga remedyo sa bahay ang makakatulong?

Bilang karagdagan sa isang balanseng, mayaman sa bitamina diyeta at regular na ehersisyo, maraming iba pang mga simpleng remedyo o remedyo sa bahay na mabuti para sa immune system. Ang isa sa pinaka kilalang marahil ay ang lutong bahay na "mainit na lemon": ang sariwang lamutak na katas ng kalahating lemon ay ibinuhos sa isang tasa na may mainit, hindi na kumukulong tubig at pinatamis ng matamis tulad ng kinakailangan. Kung nais mo, maaari kang maglagay ng ilang mga hiwa ng sariwang luya sa tasa.

Naglalaman ang inumin na ito ng isang malaking bahagi ng bitamina C pati na rin ang mga disinfecting na katangian ng luya at matamis. Mainit na lasing, pinapagaan din nito ang matinding lalamunan at mga problema sa pharyngeal. Ang iba pang mga maiinit na inumin tulad ng tsaa ay mayroon ding ganitong epekto at maaari ding dagdagan matamis o lemon juice.

Ang iba pang mga halaman at halaman bukod sa nabanggit na luya, na mayroong isang bahagyang disimpektadong epekto at sa gayon ay maaaring suportahan ang immune system, Ay mukhang marunong, uri ng halaman, echinacea at arnica - ang mga dahon o extracts ay maaaring lutuin bilang sariwang tsaa na may mainit na tubig. Sa kabilang banda, ang labis na pag-inom ng kape at alkohol, ay dapat iwasan upang palakasin ang immune system, upang matiyak din ang isang mahusay at matahimik na kalidad ng pagtulog. Ang isa pang paraan ng pagpapalakas ng mga panlaban sa katawan sa isang hindi komplikadong paraan sa bahay ay alternating shower: Kapag naliligo, ang maligamgam at malamig na tubig ay ginagamit na halili.

Napupunta ito sa sirkulasyon at tinitiyak din ang pinabuting thermoregulation ng katawan, ibig sabihin sa pang-araw-araw na buhay ang katawan ay maaaring mag-imbak ng mas mahusay na init at mas madaling mailabas ang lamig. Talaga, ito ang parehong epekto sa isang regular na pagbisita sa sauna o isang lunas sa Kneipp. Bilang panimula, maaaring sapat din upang wakasan ang shower sa isang shower ng malamig na tubig.

Maraming mga tao ay nanunumpa din sa regular na pagkonsumo ng sabaw ng manok. Ang sabaw ng manok ay tiyak na hindi malusog, dahil naglalaman ito ng maraming likido at mineral at maaari - kapag lasing na mainit - mapawi ang mga problema sa lalamunan at pharynx. Gayunpaman, karamihan bitamina ay nawasak ng pagluluto. Samakatuwid, ang epekto ng sabaw ng manok, na pinaghihinalaang "nakagagamot", ay pangunahing batay sa epekto ng placebo. Gayunpaman, o marahil tiyak na dahil dito, mayroon itong tiyak na katayuan bilang isang lunas sa sambahayan.