Mga pagpipilian sa Therapy | Sakit ng siko ng tennis

Mga pagpipilian sa Therapy

Ang mga posibilidad dito ay magkakaiba-iba. Simula sa mga malamig na paggagamot, na makakatulong lalo na sa mga matinding kaso, sa paggamot ng init, na higit na makakatulong sa mga malalang kaso. Mayroon ding mga form ng pisikal na therapy tulad ng extracorporeal pagkabigla therapy ng alon, kung saan ginagamit ang mga alon ng tunog na may lakas na enerhiya, pati na rin mga produktong gamot tulad ng mga cream at pamahid na naglalaman diclofenac bilang isang aktibong sangkap para sa pangkasalukuyan na aplikasyon sa mga masakit na lugar.

Acupuncture, isang paraan ng tradisyonal na gamot ng Tsino, ay ginagamit din dito, pati na rin cortisone sa anyo ng isang iniksyon sa cortisone, na kadalasang ginagamit sa gamot na orthodox para sa mga pamamaga at reklamo na hindi malinaw ang pinagmulan. Samantala, paggamot sa physiotherapy at tiyak kahabaan ehersisyo para sa tenis ang siko ay itinuturing na ang pinaka-promising form ng therapy, dahil marahil ito ay pinakamahusay na gumagana laban sa cramping at kahinaan ng mga kalamnan. Nangangahulugan ito na itinaguyod nila ang pagbabagong-buhay at paggaling ng kalamnan sa pamamagitan ng kahabaan at pagpapalakas nito.

Ang tagal ay nakasalalay sa kung gaano katagal at kung gaano katindi ang sakit of tenis siko ay naging. Sa kaso ng bahagyang paunang sakit, ang isang maikling panahon ng pahinga ay maaaring alisin ang problema. Sa kaso ng matindi tenis siko, therapy at pahinga sa loob ng ilang linggo ay dapat sundin. Sa ilang mga kaso, ang kumpletong pagpapagaling ay maaaring tumagal ng ilang buwan. Kahit na pagkatapos nito, ang aktibidad sa pampalakasan ay dapat na dagdagan nang dahan-dahan at hindi dapat paigtingin agad.

Sanhi

Ang sanhi ng sakit ay ang pangangati at bahagyang nagpapaalab na reaksyon ng tendons sa panlabas na siko. Ang tendons ng maraming mga kalamnan magsimula doon. Kung ito tendons ay labis na pagkabalisa at pilit, ang pisikal na pampasigla, presyon o alitan ay maaaring maging sanhi ng masakit na pangangati ng mga litid.

Maaaring sundan ito ng isang nagpapaalab na proseso, na karagdagan na nagdaragdag ng pakiramdam ng sakit sa pamamagitan ng mga hormonal messenger at pinapansin ang apektadong lugar. Ang diagnosis ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paglalarawan ng sakit at isang palpation ng doktor. Ang pilit at pangangati ng mga litid ay isang madalas na sakit, lalo na sa tennis.

Ngunit ang iba pang mga sports ay maaari ring magpalitaw ng sakit. Anumang isport na nagsasangkot ng malakas na kapansin-pansin na paggalaw ay nakalaan para sa mga katulad na karamdaman ng tendon, tulad ng golf, bowling o kaning Gayunpaman, maaari ding magkaroon ng kalabisan, permanenteng mga stress at pilit na hindi pangunahing maiuugnay sa isang partikular na isport. Kadalasan, ang paggamit ng computer mouse, pagta-type sa isang keyboard at mga katulad na walang pagbabago ang tono na gawain ay maaaring maging sanhi.

Ang maling pagkakasala ay maaaring maganap partikular sa mga mano-manong at pisikal na hinihingi na trabaho. Sakit mula sa tennis elbow kung minsan ay maaaring sanhi ng hindi magandang pustura habang natutulog. Ang sobrang pagmamalabis sa mga kalamnan ng extensor ay sanhi ng paglitaw ng maliliit na bitak, na maaaring maging masakit.

Dahil sa malapit na siko, ang mga sakit ng kasukasuan ay dapat munang ibukod. Kung ang isang aksidente o pag-ikot ay nasa likuran, ang mga sanhi ay madalas na matatagpuan sa ibang lugar. Taliwas sa madalas na sinabi, hanggang sa 90% ng mga karamdaman ay hindi sanhi ng palakasan.