Pagkilala | Sakit ng siko ng tennis

Pagbabala

Ang pagbabala ay karaniwang napakahusay. Nawala ang mga sintomas pagkalipas ng 1 o 2 taon at ang sakit ay nagpapagaling nang walang kahihinatnan. Tapos wala na sakit. Sa oras na ito, mahalagang pagtratoin ang braso nang sapat o i-ekstrang ito upang payagan ang braso na muling makabuo.

Prophylaxis

Lumalawak at mga warm-up na pagsasanay pagkatapos at bago ang isport ay may mabisang epekto sa pag-iingat sa kalamnan pulikat. Ngunit ang mga ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang sa palakasan kundi pati na rin sa kapaligiran sa pagtatrabaho. Lumalawak ang mga ehersisyo sa panahon ng mga maikling pahinga mula sa trabaho ay makakatulong upang maiwasan ang mga sintomas na ito at gamutin ang menor de edad pulikat sa maagang yugto.