Ano ang Goldberg depression test?
Ang saykayatrista Si Ivan K. Goldberg ay bumuo ng isang palatanungan para sa pagsusuri ng depresyon. Ang mga pagsubok na ito ay madaling hanapin sa Internet at magbigay ng isang mahusay na oryentasyon kung ang alinman ay naghihirap mula sa depresyon o depressive moods. Ang pagsubok ay binubuo ng 18 mga katanungan, bawat isa ay may isa sa limang mga posibleng sagot.
Kung nakapuntos ka ng hindi bababa sa 15 puntos, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o psychotherapist, dahil ito ay maaaring isang pahiwatig ng depresyon. Ang mga pagsubok na ito, na matatagpuan sa maraming numero sa Internet, ay maaaring gawin ng sinuman. Ang kanilang pangunahing layunin ay upang bigyan ka ng isang ideya kung ang iyong buhay sa kaluluwa ay maaaring maiuri bilang malusog o may sakit.
Kung mayroon kang pakiramdam o hinala ng pagdurusa mula sa pagkalumbay, maaari mong subukan ang iyong sarili nang maaga upang makakuha ng ideya kung ang iyong sariling damdamin ay mapanlinlang o totoo. Hindi kailanman masakit na pagmasdan ang iyong sarili. Para sa maraming mga tao, ang mga araw na sa palagay nila masama ay naging mas madalas sa paglipas ng panahon at nagtatapos sa pagkalumbay o iba pa sakit sa kaisipan.
Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na paraan upang lumikha ng katiyakan para sa sarili. Ngunit ano ang tunay na pakinabang ng naturang pagsubok? Ang pagsusulit ay nagbibigay sa mga taong nag-iisip na mayroon sila sakit sa kaisipan tulad ng pagkalungkot ilang ideya kung paano talaga sila. Ito ay isang mabuting gabay para sa pang-araw-araw na buhay na pagmasdan kung gaano ka malusog at kung ang mga araw na hindi ka maganda ang pakiramdam ay malusog ka pa o dapat kang magpatingin sa doktor.
Gaano maaasahan ang resulta ng pagsubok?
Ang lahat ng mga pagsubok na matatagpuan sa Internet o sa mga kaukulang institusyon ay mga alituntunin lamang, ngunit walang diagnosis. Ang isang doktor, psychotherapist o psychologist lamang ang makakagawa ng tamang diagnosis. Siyempre, ang pagsubok ay nakasalalay sa kung paano mo matapat at maingat na sinasagot mo ang mga katanungan sa iyong sarili, sa ano kalagayan ikaw ay nasa sandaling ito at kung gaano kahusay ang nasasalamin ng taong nasubok sa kanyang sarili. Nararamdaman ng bawat isa ang ilang mga sitwasyon at pag-uugali nang paisa-isa at sa gayon maaari mong sabihin na ang naturang pagsubok ay nagbibigay ng isang tiyak na direksyon at maaaring maging isang mahusay na tulong at dapat mong seryosohin ang resulta ng pagsubok, ngunit hindi nito pinalitan ang diagnosis ng isang doktor, psychotherapist o psychologist .
Matutukoy ba ng isang pagsubok ang kalubhaan?
Bagaman ang mga ordinaryong pagsusuri sa sarili sa Internet ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig ng pagkalumbay at, kung kinakailangan, isang pagtatantya ng kalubhaan nito, hindi sila kapalit ng pagbisita sa isang doktor o psychotherapist. Maaari nilang matukoy ang kalubhaan ng pagkalumbay sa pamamagitan ng mga tiyak na palatanungan. Gayunpaman, sa prinsipyo, ang mga saloobin ng pagpapakamatay ay nagsasalita para sa isang mas matinding anyo. Lalo na kung may konkretong kaisipan o kahit na mga aksyon na naroroon.
Ano ang mga kahihinatnan ng isang pagsubok?
Ang kinahinatnan ng naturang mga pagsubok ay ang resulta na dapat seryosohin. Kung sinabi ng pagsubok na ikaw ay nagdurusa o nasa peligro ng pagdurusa mula sa pagkalumbay, dapat kang kumunsulta sa isang doktor o humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist o psychologist. Ngunit, syempre, walang obligadong gawin ito kung ayaw nila. Ang mga pagsubok na ito ay talagang palaging hindi nagpapakilala at sa gayon walang sinuman ang maaaring suriin kung sino ang kumuha ng pagsubok at kung humingi ka ng tulong sa propesyonal.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
