Bendahe ng tuhod at palakasan | Knee Bandage

Bendahe ng tuhod at palakasan

Ang mga sumusuporta sa tuhod sa panahon ng palakasan ay mayroong suporta at pag-andar na pang-iwas. Ang mabilis na paggalaw, paglukso at pag-ikot ay naglalagay ng maraming pilay sa tuhod joint. Para sa kadahilanang ito, mayroong isang mas mataas na peligro ng pinsala sa tuhod, lalo na kapag naglalaro ng ball sports tulad ng basketball at handball.

Ang talamak na labis na pag-load ay maaaring humantong sa talamak o talamak na tuhod sakit. Ang nagpapatatag pati na rin ang warming na epekto ng bendahe ay may positibong epekto sa mga reklamo. Ang sakit nagpapabuti sa pagbuo ng init.

Pinatunayan din ng bendahe ang sarili nito sa prophylactic application. Binabawasan nito ang peligro ng mga pinsala na sapilitan ng kilusan, na madalas na nagaganap sa panahon ng paggalaw at pag-ikot ng masarap na lever. Ang epektong ito ay nakamit ng bendahe na nagbibigay ng hindi lamang nauuna at likurang katatagan, kundi pati na rin panloob at panlabas na katatagan.

Bendahe ng tuhod at jogging

Habang pinapayuhan ang isang brace sa tuhod para sa palakasan na may mabilis, biglaang paggalaw, hindi ito gaanong malinaw kung kailan mabagal na takbo. Gayunpaman, ang kadahilanan na nagpapahusay ng katatagan ay gumaganap din ng isang mahalagang papel dito. Ang mga sopistikadong modelo ay magagamit sa merkado na naglalaman ng mga sumusuporta sa mga struts o joints at sa gayon ay magbigay ng espesyal na proteksyon.

Ang epekto ng pag-init ng suporta ay mayroon ding papel na pang-iwas. Ang buong magkasanib na patakaran ng pamahalaan ay mas madaling kapitan ng mga pinsala kapag nag-init. Katulad ng isang stocking ng compression, ang nababanat na bendahe ay mahigpit na nagtatago laban sa balat at sa gayon ay humantong sa pagtaas dugo sirkulasyon sa tuhod joint istruktura.

Ang mas mahusay na ang mga kalamnan ay ibinibigay ng oxygen, mas mahusay na maisagawa ang mga ito. Gayunpaman, ang mapagpasyang kawalan ng suporta ay ang nakaka-aliw na epekto. Sa isang banda, epektibo nitong pinipigilan ang mga pinsala; sa kabilang banda, ang mga pinsala ay maaaring maganap nang mas madali kung hindi ito nasusuot.

Ang dahilan para dito ay ang nagbabawal na epekto nito sa paglaki ng kalamnan. Ang pagbuo ng mga kalamnan ay nagpapalakas sa magkasanib na patakaran ng pamahalaan at mayroon ding isang sumusuporta sa pagpapaandar. Sa puntong ito, ang suporta sa tuhod ay dapat gamitin bilang isang tulong pangunahin para sa mayroon nang mga magkasanib na kahinaan.

Ang bendahe ng tuhod para sa arthrosis

Arthrosis nasa tuhod joint ay tinatawag na gonarthrosis. Ang pagtaas ng pag-aalis ng hyaline cartilage ay madalas na sinamahan ng malubhang sakit at pinaghigpitan ang kadaliang kumilos. Bagaman hindi maaaring baligtarin ang pagkasira ng magkasanib na bisagra, maaaring maantala ang karagdagang pag-unlad.

Ang Therapy upang maibsan ang mga sintomas ng osteoarthritis ay batay sa iba't ibang mga diskarte. Sa kontekstong ito, inirerekumenda ang magaan na pisikal na aktibidad sa isang malusog na sukat. Ang mga paglukso na pinipiga ang magkasanib at mahabang pagbaba na paglalakad tulad ng pag-hiking ay dapat iwasan.

Pag-unlad ng kalamnan at mabuti dugo mabisang sirkulasyon na pigilan ang proseso ng pagkasira. Nakasuot ng benda sa tuhod ay inirerekumenda bilang isang sumusuporta sa panukala. Naghahatid ito ng layunin ng pag-alis ng magkasanib na mga ibabaw at nagbibigay ng katatagan sa lahat ng direksyon.

Ang suporta sa tuhod ay inireseta ng isang doktor. Ang isang malaking bahagi ng mga gastos ay nasasakop ng batas kalusugan seguro Bilang kahalili, ang paggamit ng mga orthoses ng tuhod ay maaaring isaalang-alang sa konsulta sa doktor.