Isang madalas na duo: utot at pagbubuntis
Ang utot ay hindi pangkaraniwan sa panahon ng pagbubuntis: ang hormone progesterone ay nagiging sanhi ng mga makinis na kalamnan upang makapagpahinga, kabilang ang layer ng kalamnan ng dingding ng bituka. Ginagawa nitong matamlay ang bituka at gumagana nang mas mabagal. Kahit na ang katawan ng isang buntis ay may mas maraming oras upang sumipsip ng mga sustansya mula sa pagkain, mas maraming hangin ang maaaring maipon sa bituka sa panahon ng proseso ng pagtunaw. Ang sobrang akumulasyon ng gas na ito sa digestive tract ay kilala rin bilang meteorism o bloating.
Ang pagiging buntis ay kadalasang sumasabay sa pagbabago ng diyeta: maraming kababaihan ang nagbibigay ng partikular na atensyon sa kanilang kinakain at kumakain ng mas malusog na mga produkto ng wholemeal, prutas at gulay. Ang pagbabagong ito sa diyeta ay maaaring humantong sa mga problema sa pagtunaw, dahil ang mga bituka ay unti-unting nasanay sa malusog na pamumuhay. Ito ang dahilan kung bakit madalas na nangyayari ang bloating sa simula ng pagbubuntis.
Ang pagbubuntis ay maaari ding magdulot ng discomfort sa digestive tract sa ibang paraan, lalo na sa huling trimester: ang lumalaking matris at ang patuloy na pagtaas ng laki ng sanggol ay naglalagay ng presyon sa tiyan at bituka, nakakagambala sa panunaw at nagtataguyod ng bloating.
Pagbubuntis: Paano maiwasan ang bloated na tiyan!
Buntis o hindi – madalas na maiiwasan ang pagdurugo sa pamamagitan ng mga sumusunod na tip:
- Kumain ng regular na pagkain
- Kumain ng dahan-dahan, ngumunguya ng mabuti
- Uminom ng sapat
- maraming ehersisyo
- iwasan ang stress
Aling mga remedyo sa bahay ang tumutulong sa utot?
Ang umiiral na utot ay kadalasang maaaring maibsan sa mga remedyo sa bahay:
- Mga herbal na tsaa na gawa sa haras, aniseed o peppermint
- Mainit na paliguan o bote ng mainit na tubig
- Masahe sa tiyan (clockwise)
- Pahinga at pagpapahinga
Ang mga panlunas sa bahay na ito ay nalalapat sa utot sa pangkalahatan, kahit na sa labas ng pagbubuntis.
Ang mga remedyo sa bahay ay may mga limitasyon. Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy sa mas mahabang panahon, hindi bumuti o lumala pa, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor.
Utot: Angkop at hindi angkop na pagkain
Ang ilang mga pagkain ay nagtataguyod ng pagbuo ng gas, habang ang iba ay may pagpapatahimik na epekto sa mga bituka. Minsan kahit isang maliit na pagbabago sa diyeta ay makakatulong laban sa utot.
Ano ang nagtataguyod ng utot?
Iwasan ang mga utot na pagkain tulad ng repolyo, pulso, sibuyas o hilaw na prutas. Ang mga mani, pasas, napakasariwang tinapay, lebadura, buong butil at ilang uri ng keso ay madaling humantong sa kumakalam na tiyan. Ang mga buntis na kababaihan na madaling kapitan ng pagdurugo ay dapat ding umiwas sa mga carbonated na inumin. Ang kape, mga inuming malamig sa yelo, tsokolate, mga pampatamis at mataba na pagkain ay nagtataguyod din ng pamumulaklak.
Ano ang nagpapagaan ng utot?
Pagbubuntis at pag-utot: Kailan magpatingin sa doktor?
Kung ang mga hakbang sa pag-iwas, mga remedyo sa bahay at pag-iwas sa mga pagkaing namamaga ay hindi nagpapagaan ng pamumulaklak, dapat kang magpatingin sa doktor. Ito ay totoo lalo na kung may iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, cramp, pagduduwal, pagtatae o pagsusuka.
Gamot para sa utot
Ang pagbubuntis at pagpapasuso ay kadalasang naglalagay ng mga limitasyon sa paggamot sa droga. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang mga buntis na kababaihan ay dapat lamang uminom ng gamot pagkatapos kumonsulta sa kanilang doktor.
Ang utot ay hindi nakakapinsala at bihirang kailangang alisin sa pamamagitan ng gamot. Makakatulong ang mga digestive, antispasmodic o defoaming agent (simeticone, dimeticone). Ang huli ay natutunaw ang mga bula ng gas sa bituka at sa gayon ay mapawi ang utot. Ang pagbubuntis at pag-unlad ng bata ay hindi nanganganib ng mga defoamer - ang mga aktibong sangkap ay itinuturing na ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
