"Bumalik hita”Ilagay ang apektado binti ganap na nakaunat sa isang nakataas na ibabaw. Hilahin ang mga daliri sa paa patungo sa iyo at ituro ang iyong itaas na katawan patungo sa paa. Ang sumusuporta binti nananatiling nakaunat.
Ang mga paa ay parehong tumuturo nang diretso. Hawakan ang kahabaan ng 10 segundo bawat binti at gampanan ito nang dalawang beses. Magpatuloy sa artikulong Physiotherapy pagkatapos ng isang hip TEP
