Ang water gymnastics (aquafitness) ay may kasamang mga gymnastic na ehersisyo at isinasagawa sa normal na mga swimming pool at pati na rin sa mga non-swimmer pool. Ito ay angkop para sa mga bata, matatanda at nakatatanda. Kahit na ang mga taong napakataba ay maaaring makinabang mula sa aqua gymnastics dahil ang pagsunog ng taba ay pinasigla. Ang buoyancy ng tubig ay ginagawang posible na gawin ang tibay at lakas na ehersisyo na may mas kaunti… Gymnastics sa tubig
Buod Ginagawa ng gymnastics ng tubig na posible na bawasan ang stress sa mga kasukasuan, disc, buto at iba pang mga istrakturang kasangkot. Ito ay mahalaga, dahil ang ilang mga karamdaman tulad ng osteoporosis, rayuma, ankylosing spondylitis, intervertebral disc lesyon, tuhod TEPs, hip TEPs, atrophies ng kalamnan at marami pa ay maaaring hindi payagan ang normal na pagsasanay sa lupa. Bilang karagdagan, ang water buoyancy at tubig… Buod | Mga himnastiko sa tubig
Ang hip impingement ay isang paghihigpit sa paggalaw ng joint ng balakang dahil sa mga pagbabago sa buto ng acetabulum o ng femoral head. Dahil sa mga bony malformation na ito, ang acetabular cup at ulo ay hindi umaangkop nang eksakto sa tuktok ng bawat isa at ang leeg ng femur ay maaaring umangkop laban sa acetabulum. Maaari itong humantong… Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang
Physiotherapy Dahil ang hip impingement ay sanhi ng isang malposition o hindi pantay ng mga buto na kasangkot, hindi posible ang paggamot sa caotherapy. Ang mga layunin ng physiotherapy ay nasa isang banda upang mapawi ang sakit, mapabuti ang kadaliang kumilos at palakasin ang ilang mga kalamnan na pumapalibot sa balakang, at sa kabilang banda upang makamit ang isang mas mahusay na pustura at isang… Physiotherapy | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang
Ang Hip Dysplasia Ang Hip dysplasia ay hindi pareho sa hip impingement, dahil sa hip dysplasia ang socket ay masyadong maliit at masyadong matarik para sa femoral head, kaya't ang ulo ay may kaugaliang bahagyang o kumpletong "dislocate", ie luxate. Sa hip impingement, sa kabilang banda, ang acetabulum ay may gawi na masyadong malaki at sumasakop ... Hip Dysplasia | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang
Hip TEP Ang hip TEP ay isang kabuuang endoprosthesis ng hip joint. Ang pamamaraang pag-opera na ito ay isinasagawa, halimbawa, sa kaso ng hip joint arthrosis kapag ang magkasanib na kartilago ay napapagod at ang mga sintomas ay hindi na mapagaan ng konserbatibong therapy nang walang operasyon. Ang hip TEP ay binubuo ng isang acetabular cup at… Hip TEP | Mga ehersisyo para sa isang pagbabagabag sa balakang
Kasama ang tuhod, ang balakang ay isa sa mga pinaka-karaniwang kasukasuan upang mapalitan ng isang kapalit na prostesis. Sa kurso ng buhay ang mga ibabaw ng kartilago sa kasukasuan ng balakang ay maaaring magod at maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit sa balakang. Sa mga seryosong kaso ang pagkasira ay napakalubha na… Pag-aalaga sa Hip-TEP
Paggamot / Therapy para sa bahay Ang proseso ng pagpapagaling pagkatapos ng pagpasok ng isang Hip-Tep ay maaaring tumagal mula sa buwan hanggang isang taon at nangangailangan ng pasensya pati na rin ng isang programa sa ehersisyo na dapat gawin nang regular upang patuloy na mapabuti ang pagpapaandar ng balakang. Ang regular na ehersisyo ay mahalaga sa proseso ng pagpapagaling at sa pagpapanumbalik ng… Paggamot / Therapy para sa bahay | Pag-aalaga sa Hip-TEP
Paggamot ng oras Kung ang Hip-Tep ay ginamit sa kauna-unahang pagkakataon sa isang operasyon, isang proseso ng paggagamot ang itinakda sa paggalaw. Sa mga unang araw, ang metabolismo sa sugat sa pag-opera ay naaktibo upang simulan ang proseso ng pagpapagaling. Ang sirkulasyon ng dugo ay pinasigla upang magdala ng mahahalagang sangkap sa lugar ng operasyon. Pagkatapos nito, ang… Oras ng pagpapagaling | Pag-aalaga sa Hip-TEP
Buod Ang Hip-Tep ay idinisenyo upang maibalik ang kilusang walang sakit sa magkasanib na balakang at nangangailangan ng mga panukalang rehabilitative tulad ng pagsasanay upang palakasin at iunat ang kasukasuan upang maibalik ang pagpapaandar nito. Sa isang regular na programa sa pagsasanay ang Hip-Tep ay maaaring patatagin sa kasukasuan ng balakang at maiiwasan ang mga komplikasyon. Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito: Hip-TEP… Buod | Pag-aalaga sa Hip-TEP
Ang bawat operasyon ay nagsasangkot ng pinsala sa mga nakapaligid na istraktura. Ang tisyu ay pinuputol, ang magkasanib ay pinaghihigpitan sa paggalaw nito at ang mga kalamnan ay sa gayon ay nabawasan sa simula. Ang mga proseso ng paggaling ay itinatakda ng paggalaw ng pamamaga at nagsusulong ng paggaling. Ang isang kumpletong pagpapagaling ng mga nasirang istraktura ay maaaring tumagal ng hanggang sa 360 araw. Sa sumusunod ... MTT pagkatapos ng operasyon ng hip tep
"Upuan sa dingding" Lean laban sa isang matatag na pader na baluktot ang tuhod sa humigit-kumulang. 100 °. Ang mga paa ay itinuro nang bahagya palabas at ang leg axis ay tuwid. Hawakan ang posisyon na ito ng halos 15-20 segundo at ulitin ang ehersisyo na ito pagkatapos ng isang maikling pahinga. Magpatuloy sa susunod na ehersisyo
