Buod
Gymnastics sa tubig ginagawang posible bawasan ang stress on joints, mga disc, buto at iba pang mga istrakturang kasangkot. Ito ay mahalaga, dahil ang ilang mga sakit tulad ng osteoporosis, rayuma, ankylosing spondylitis, intervertebral disc lesyon, tuhod TEPs, hip TEPs, pagkasira ng kalamnan at marami pa ay maaaring hindi payagan ang normal na pagsasanay sa lupa. Bilang karagdagan, ang buoyancy ng tubig at paglaban sa tubig ay maaari ding magamit upang mapalakas ang mga espesyal na ehersisyo at sa gayon makamit ang isang mas malakas na epekto sa pagsasanay.
Kahit na ang mga "malusog" na tao ay madalas na gumagamit ng "aqua kaangkupan mga programa ”upang sanayin ang kanilang personal na fitness. Ang mga hotel sa mga bansang bakasyon ay madalas na nag-aalok ng kaukulang mga kurso sa gymnastics ng aqua. Ang isang karagdagang kalamangan ng himnastiko sa tubig ay ang dynamics ng pangkat, na nilikha ng bilang ng mga kalahok sa mga kurso.
Karaniwan itong humahantong sa isang pagtaas sa pagganyak ng mga kalahok at sa gayon ay isang pakiramdam ng nakamit, na kung saan ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Sa lahat lahat, himnastiko sa tubig maaari at dapat gamitin ng mga apektado bilang isang paraan ng pag-iwas o rehabilitasyon. Ang isa pang insentibo ay tiyak na ang suporta ng publiko kalusugan mga kumpanya ng seguro, dahil hindi lahat ng mga gastos ay kailangang sakupin ng pasyente mismo.
