artipisyal na kasukasuan ng balakang

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 9 Larawan 1

"Stretch hip flexor" Sa posisyon na nakahiga, hayaang mag-hang down ang apektadong binti sa isang nakataas na ibabaw. Mag-ingat na hindi makapasok sa guwang na pabalik. Posible ang kaunting paggalaw ng pendulum. Pagkatapos ng 15 segundo magpahinga kaagad at ulitin ang ehersisyo nang 2 beses pa. "Ang nakabitin na binti ay nananatili sa posisyon nito habang ang naunang nakaunat ... Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 9 Larawan 1

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 10

"Stretch back hita" Ilagay ang apektadong binti nang buong kahabaan sa isang nakataas na ibabaw. Hilahin ang mga daliri ng paa sa iyo at ituro ang iyong itaas na katawan patungo sa paa. Ang sumusuporta sa binti ay mananatiling nakaunat. Ang mga paa ay parehong tumuturo nang diretso. Hawakan ang kahabaan ng 10 segundo bawat binti at gampanan ito nang dalawang beses. Magpatuloy sa artikulong Physiotherapy pagkatapos… Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 10

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 2

"Bridging" Mula sa posisyon na nakahiga, pindutin ang iyong balakang paitaas hangga't maaari habang pinapanatili ang pag-igting ng iyong tiyan. Sa perpektong kaso, isang linya mula sa kanyang tuhod hanggang sa kanyang balikat. Ang mga takong ay dapat na nakaposisyon at ang mga braso sa mga gilid ng katawan. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 15 segundo at gumawa ng 3 pass. Bilang… Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 2

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 3

"Paggiling sakong" Iposisyon nang bahagya ang apektadong binti sa takong. Hilahin ang mga daliri ng paa hanggang sa maaari at yumuko ang kasukasuan ng tuhod nang hindi pinakawalan ang paa mula sa lupa. "Mula sa panimulang posisyon, ang paa at tuhod ay ganap na nakaunat nang hindi inaangat ang takong mula sa sahig. Ulitin ang ehersisyo na ito ng 15 beses bawat panig sa… Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 3

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 5

"Pagpapalakas ng gulugod ng gulugod - panimulang posisyon" Humiga sa isang sufen na posisyon sa harap ng isang pader at ilagay ang magkabilang paa sa parallel. Sa panimulang posisyon, ituro ang iyong dibdib paitaas, ikiling ang pelvis pasulong at ipasok ang isang tulay (guwang sa likod). Ang tanging pakikipag-ugnay sa sahig ay ngayon sa pamamagitan ng mga blades ng balikat at pigi. “Lumbar… Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 5

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 6

"Sa posisyon na nakahiga, pindutin nang mahigpit ang iyong ibabang likod sa lupa at gabayan ang iyong binti, na medyo itinaas mula sa lupa, na nakaunat palabas. Ang paggalaw ay hindi dapat ilipat sa katawan. 15 Whl. isang 2 na nagtatakda ng "Mga Dumukot na nakatayo" Kapag nakatayo, ang katawan ng tao ay pinatigil upang hindi ito gumalaw sa binti palabas sa panahon ng ... Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 6

Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 1

"Extension ng tuhod-balakang" Sa posisyon na nakahiga, ang apektadong binti ay pinindot sa lupa na ganap na nakaunat. Masiksik ang pigi, tiyan at hita. Mahalagang hindi makapasok sa guwang na pabalik dahil sa nagresultang presyon. Pindutin nang mahigpit ang ibabang likod sa sahig. Hawakan ang pag-igting na ito nang halos 10 segundo at gumawa ng 3 pass. … Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa isang hip TEP na ehersisyo 1

Physiotherapy pagkatapos ng hip-TEP

Ang Physiotherapy pagkatapos ng isang hip TEP ay may mahalagang kahalagahan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga istraktura (paningin, ligament, kalamnan) sa paligid ng magkasanib na balakang ay nasugatan ng operasyon. Ang pisyolohiya ng kasukasuan ng balakang ay kaya malubhang pinahina. Sa puntong ito, ang physiotherapy pagkatapos ng isang hip TEP ay naging lubhang kailangan. Ang posibleng pinsala ay maaaring mapalitan ng naka-target na pagbuo ng kalamnan ... Physiotherapy pagkatapos ng hip-TEP

Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Physiotherapy pagkatapos ng hip-TEP

Karagdagang mga therapeutic na hakbang Bilang karagdagan sa aktwal na physiotherapy upang madagdagan ang kadaliang kumilos at lakas, ang isang manu-manong therapy pagkatapos ng isang hip TEP ay maaari ring maisagawa. Ang mga espesyal na mahigpit na pagkakahawak at paggalaw ng physiotherapist ay maaaring positibong nakakaimpluwensya sa proseso ng paggaling sa paligid ng kasukasuan ng balakang. Posible ring magtrabaho kasama ang magaan na masahe at init. Ang balakang… Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Physiotherapy pagkatapos ng hip-TEP