Freestyle langoy ay ang uri ng paglangoy kung saan walang natukoy na pattern ng paggalaw na dapat matupad. Sa kumpetisyon ng freestyle ang manlalangoy ay maaaring lumangoy anumang langoy style maliban sa posisyong paglangoy. Pinapayagan ang manlalangoy na lumangoy anumang langoy style maliban sakit sa suso, dolphin o backstroke.
Sa mga kumpetisyon sa freestyle at pag-crawl, gayunpaman, isang disiplina lamang ang lumalangoy sa mga kumpetisyon, katulad ng pag-crawl swimming. Dito naabot ng mga manlalangoy ang pinakamataas na bilis. Noong 1875, ang mga bisig ay kahalili na dinala sa harap ng katawan sa kauna-unahang pagkakataon.
Noong 1908 ang alternating paghila ng braso ay pinagsama sa isang pataas at pababang paggalaw ng mga binti sa unang pagkakataon. Si Johnny Weissmüller ay ang unang manlalangoy na sumailalim sa 1 minutong limitasyon sa distansya na 100m na freestyle kasama ang diskarteng pag-crawl. Dahil ang pag-crawl ay isang napaka-ekonomiko na istilo ng paglangoy, ginagamit ito sa kompetisyon na paglangoy sa pagitan ng 50 at 1500m.
Mga panuntunan sa kompetisyon
- Sa mga pagliko at sa target na itigil ang lumutang dapat hawakan ang pader sa anumang bahagi ng katawan.
- Sa panahon ng kumpetisyon ang isang bahagi ng manlalangoy ay dapat na tumagos sa ibabaw ng tubig.
- Matapos ang pagsisimula ang manlalangoy ay maaaring ganap na lumubog sa layo na 15 metro.
Paglalarawan ng paggalaw
Pagkilos ng Arm Ang nakaunat na "kaliwa" na braso ay sumisid sa tubig gamit ang mga daliri sa kamay (hawakan ang tubig). Upang maunat nang mabuti ang katawan, kinakailangan ng kaunting paggulong sa gilid ng pagkilos.
Ang magkasanib na siko ay lalong baluktot sa panahon ng paghila phase (hanggang sa dibdib taas). Sa puntong ito, nagsisimula ang yugto ng presyon. Ang mag-armas sa nakaunat na kamay ay ginabayan paatras sa ilalim ng katawan.
At hita taas ang kamay ay umalis sa tubig. Sinusundan ito ng pre-swing phase. Ang pang-itaas na katawan ay gumulong sa kanan (kaliwang balikat ay lumabas sa tubig), upang ang kaliwang braso ay maaaring mas mabilis na maiharap.
Sa pre-swing phase, ang siko ay makabuluhang mas mataas kaysa sa kamay. binti paggalaw Sa isang ikot ng braso ng paghila, 6 na mga welga sa paa ang naisakatuparan. Sa pababang aksyon, ang paggalaw ng mga binti ay pinangunahan ng hita.
ibaba binti at paa sundin sa isang tulad ng latigo fashion. Ang amplitude ng kilusan ay 30- 40 cm at dapat malapit sa ibabaw ng tubig dahil sa pinakamainam na posisyon ng tubig. Paghinga Ang pagbuga ay nagaganap nang paputok sa ilalim ng tubig at ang mabilis paglanghap nagaganap kapag umalis ang siko sa tubig.
Ang ulo ay hindi binuhat, ngunit lumingon lamang sa gilid. Kapag ang paglanghap nagtatapos, ang ulo ay ibinalik sa tubig. Sa buong paggalaw ng paglangoy ang tingin ay nakadirekta sa ilalim ng pool. Ang isang detalyado at nakalarawan, pati na rin ang animated na paglalarawan ay matatagpuan sa ilalim ng aming paksa: Paglalarawan ng paggalaw ng pag-crawl sa paglangoy.
