Mababa dugo ang presyon, hypotension, ay hindi isang sakit sa sarili nitong karapatan. Ang dating kasabihan "ang hipononics ay nabubuhay ng mahaba at mahirap, ang mga hypertensive ay nabubuhay ng maikli at maayos" ay nalalapat pa rin, kahit na sa istatistika. Ano ang nasa likod ng mababa dugo presyon at paano ito magamot? Maaari mong malaman dito.
Ano ang hypotension?
Ang hypotension ay ang teknikal na term para sa mababa dugo presyon Ito ay tinukoy ng presyon ng dugo mga pagbasa sa ibaba 100/60 mmHg. Sa hypotension, ang dugo ay hindi makakarating kung saan kinakailangan ito ng mabilis sa halagang kinakailangan. Mga Organ at ang utak tumanggap ng masyadong kaunti oksiheno at samakatuwid ay hindi maaaring gumana nang mahusay. Sipon, hypothyroidism, mga pagbabago sa panahon, hindi sapat na paggamit ng likido at kawalan ng ehersisyo ay maaari ding mas mababa presyon ng dugo.
Gayunpaman, ang mga sanhi ng mababa presyon ng dugo ay karaniwang hindi kilala. Dapat konsultahin ang doktor upang linawin ang indibidwal na sanhi. Gayunpaman, napakaraming mga tao ang nagdurusa mula sa kakulangan sa ginhawa na dulot ng mababang presyon ng dugo.
Karaniwang mga reklamo ng mababang presyon ng dugo
Karaniwang sintomas ng mababang presyon ng dugo ay:
- Ang pagkahilo hanggang sa punto ng mga problema sa paggalaw
- Kapansanan sa memorya
- Kahinaan ng pagmamaneho at madaling pagkapagod
- Sensitivity sa panahon
- Hindi pagkakatulog
- Nangitim sa harap ng mga mata
- Tumunog sa tainga at kumikislap na mga mata
- Malamig na sensasyon sa mga kamay at paa
- Pagpapawis
Mga rekomendasyon para sa paggamot ng hypotension
Ang mga sumusunod na tip ay maaaring makatulong sa paggamot sa mababang presyon ng dugo:
- Maaari kang makakuha ng iyong sirkulasyon pagpunta sa pamamagitan ng paggamit tubig paggamot. Kasama rito alternating shower sa umaga, magsipilyo ng masahe o mga aplikasyon ng Kneipp.
- Regular na gumawa ng himnastiko o palakasan. Kasama sa angkop na palakasan tenis, table tennis, gymnastics, pagbibisikleta, ball sports at langoy.
- Kape o iba pang mga inuming may caffeine ay maaaring dagdagan ang iyong presyon ng dugo sa maikling panahon.
- Kumuha ng sapat na pagtulog at maglaan ng iyong oras sa paggising. Lolling at kahabaan pagkatapos ng paggising ng dahan-dahan makuha ang sirkulasyon pupunta.
- Kung ikaw ay malubhang pinahina ng kakulangan sa ginhawa sa iyong pagganap, inirerekumenda ang panandaliang paggamit ng gamot na nagpapataas ng presyon ng dugo.
- Nakatutulong din ang mga paghahanda sa cardiovascular sa isang batayan ng halaman.
