Divertikulosis ng colon
Ito ang mga umbok sa mauhog ng tutuldok, mas mabuti sa lugar ng mahina na mga puntos sa mga vaskul na daanan. Na may mababang-hibla na pagkain, ang mababa tutuldok ang pagpuno ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon sa bituka lumen at maaaring lumaki ang diverticula. Sinusuportahan ito ng katotohanang ang sakit na ito ay nangyayari nang napakabihirang sa mga pangkat ng populasyon na may mataas na paggamit ng hibla sa pandiyeta.
Ang mga vegetarian ay hindi gaanong nagdurusa kaysa sa mga hindi vegetarian. Ang Diverticula ay hindi umaurong sa a diyeta mataas sa pandiyeta hibla. Gayunpaman, ang mga sintomas na nauugnay sa diverticulosis (tiyan sakit, iregularidad ng dumi ng tao) maaaring maibsan at diverticulitis (pamamaga ng mga umbok) ay maaaring harapin.
Ang pagbibigay ng bran ng trigo ay napatunayan na mabisa. Bilang isang carrier ng hibla, makabuluhang pinapataas nito ang dami ng dumi ng tao. Mahalaga ito upang matiyak ang isang sapat na paggamit ng likido!
Bilang isang hakbang sa pag-iwas, a diyeta mayaman sa pandiyeta hibla ay inirerekumenda. Sa umiiral na diverticula, ang pagbibigay ng trigo bran ay maaaring mapabuti ang mga sintomas. Magkaloob ng sapat na likido.
Naiinis na bituka
Ang kaguluhan sa pag-andar ng malaking bituka ay nailalarawan sa tulad ng paulit-ulit na cramp-like sakit at madalas na kahalili sa pagitan pagdudumi at pagkadumi nang walang anumang sakit ng gastrointestinal tract (talamak na nagpapaalab na sakit, tutuldok kanser). Wala ring malinaw na ugnayan sa pagitan diyeta at magagalitin na mga sintomas ng bituka. Ang mga pasyenteng ito ay mayroon lamang ilang mga intolerance (kape, hilaw na prutas, pritong pagkain) na maaaring mag-iba ng malaki sa bawat indibidwal. Ang isang diyeta na mayaman sa pandiyeta hibla ay hindi nagpapagaan ng mga sintomas. Kung pagkadumi umiiral, ang pangangasiwa ng bran ng trigo ay maaaring makatulong.
Buod
Iwasan ang mga pagkaing nakaranas ng karanasan upang maging sanhi o magpalala ng mga sintomas. Kaso ng sabay pagkadumi, ang pangangasiwa ng bran ng trigo (sapat na paggamit ng likido!) ay makakatulong.
Ang pag-unlad ng bituka kanser ay makabuluhang naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Ang mga nutritional survey na isinagawa sa ngayon ay para sa pinaka-bahagi ay nagsiwalat ng mga sumusunod na peligro na maaaring magsulong ng pag-unlad ng bituka kanser: Ang diyeta ay mayaman sa taba at protina ng hayop at mahirap sa kumplikado carbohydrates (hibla, almirol). Ang isang tiyak na epekto ng proteksiyon ay maiugnay sa mga mineral kaltsyum at siliniyum at ang bitamina A, C, D at beta-carotene.
Mukhang hindi lamang ang halaga ngunit ang uri ng taba na na-ingest ay mahalaga. Ang mga fat ng hayop at polyunsaturated fats ay may mas negatibong epekto, habang ang monounsaturated fats (halimbawa ng langis ng oliba, langis na rapeseed) at mga langis ng isda na mayaman sa omega-3 fatty acid ay may positibo at proteksiyon na epekto. Ang negatibong impluwensya ng mataas na taba na nutrisyon ay ipinaliwanag ng nadagdagan na paglabas ng apdo acid pagkatapos ng isang mataas na taba na pagkain.
Karamihan sa mga taba ay reabsorbed sa maliit na bituka at ibinalik sa sirkulasyon. Ang isang maliit na bahagi ay umabot sa malaking bituka, kung saan ito ay pinaghiwalay ng bakterya, at sa mga eksperimento sa hayop nadagdagan nito ang panganib na magkaroon ng pag-unlad kanser sa bituka. Ang isang mataas na pagkonsumo ng karne ay nagdaragdag ng panganib ng cancer sa bituka.
Dahil sa mataas na nilalaman ng taba ng ilang uri ng karne, ang inilarawan sa itaas na koneksyon sa pagitan ng paggamit ng taba at apdo maaari ring magamit ang mga acid upang ipaliwanag ito. Ang hibla ay nagdaragdag ng dami ng dumi ng tao at ang mga nilalaman ng bituka ay mas mabilis na dumadaan sa bituka. Bilang isang resulta, ang anumang nakakapinsalang sangkap na nilalaman sa pagkain ay may mas kaunting kontak sa bituka mauhog.
Ang epektong ito ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng cancer. Bilang karagdagan nagmumula sa malaking bituka mula sa mga ballast material bilang pang-huling produkto na may maikling chain na fatty acid. Ang isa sa mga ito ay ang fatty acid n-butyrate.
Sa mga pagsusuri sa laboratoryo, pinipigilan ng fatty acid na ito ang paglago ng kanser sa bituka mga cell. Kanser sa bituka ay hindi gaanong madalas sa mga pangkat ng populasyon na kumakain a kaltsyum-payaman sa diyeta (pangunahin ang mga produktong gatas at pagawaan ng gatas). Nagpakita ang Selenium ng positibong epekto sa mga eksperimento sa hayop.
Gayunpaman, ang epektong ito ng siliniyum ay hindi pa napatunayan sa mga tao at ang karagdagang pangangasiwa ng siliniyum (nakakalason sa mataas na dosis) ay dapat na iwasan. Pinatunayan ng mga pag-aaral na ang Vitamin C at beta carotin ay gumagana sa pagprotekta at Bitamina D may posibleng kasama kaltsyum isang positibong impluwensya. Ang teorya na ito ay nangangailangan pa rin ng kumpirmasyon.
Ang lahat ng mga koneksyon na ito sa pagitan ng nutrisyon at paglitaw ng cancer sa bituka ay hindi ganap na na-secure. Gayunpaman may mga rekomendasyon para sa pagbawas ng peligro ng kanser ng lipunang Aleman para sa nutrisyon. Ang mga rekomendasyon para sa pag-iwas sa colon cancer Ang mga gulay, mga produktong kumpleto, prutas, patatas at mga legume ay dapat na pangunahing bahagi ng diyeta. Bawasan ang taba at ginusto ang mga positibong taba (rapeseed oil, langis ng oliba, langis ng isda na may omega-3 fatty acid mula sa malamig na tubig na tubig tulad ng salmon, herring).
Mababang taba ng gatas at mga produktong pagawaan ng gatas araw-araw Ang isda at manok ay dapat na ginustong kaysa sa pulang karne. Ang pag-inom ng alkohol ay hindi dapat lumagpas sa 20 g bawat araw. Dapat iwasan ang labis na paggamit ng calorie at inirerekumenda ang pang-araw-araw na pisikal na pag-eehersisyo.
