Ang regular na ehersisyo ay maaari ring mabawasan ang panganib ng ilang mga cancer hanggang sa 70 porsyento. Gayunpaman, dito, ang naaangkop na pag-iwas ay makakamit lamang sa medyo mataas na antas ng aktibidad sa loob ng mahabang panahon. Ang relatibong maaasahang katibayan ng pagbawas ng mga rate ng sakit sa mga taong aktibo sa palakasan ay magagamit patungkol sa tutuldok kanser. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig din ng isang kapaki-pakinabang na epekto ng isport at ehersisyo sa panganib ng dibdib, prosteyt, at kanser sa baga:
- Ang mga aktibong kalalakihan na kumakain ng higit sa 2,500 dagdag na kilocalories bawat linggo sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ay may 40 porsyentong mas mababang panganib colorectal cancer. Ang mga kababaihan ay nagbabawas ng panganib ng colorectal cancer ng halos 50 porsyento na may apat na oras na ehersisyo bawat linggo.
- Ang panganib ng bronchial carcinoma (ment kanser) ay maaaring mabawasan ng 20 hanggang 60 porsyento na may maraming ehersisyo.
- Sa panahon ng pagbibinata, ang panganib na dibdib kanser bumababa ng 30 porsyento kung hindi bababa sa isang oras ng ehersisyo ang ginagawa nang tatlong beses sa isang linggo.
- para prosteyt at testicular cancer, ang positibong epekto ay nasa pagitan ng 10 at 70 porsyento.
Nakakatulong ang isport sa mga pasyente ng cancer
Bilang karagdagan, ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapakita ng positibong epekto ng mga pinag-ugnay na programa sa palakasan at ehersisyo sa mga taong nagdurusa na kanser. Sa mga kababaihang naghihirap mula sa dibdib kanser, Katamtaman tibay nagpapakita ng pagsasanay ang positibong epekto sa immune system pati na rin sa sikolohikal na mga kadahilanan. Sa iba sakit sa bukol, Gaya ng tutuldok cancer o ment mga bukol, ang paglaban sa bukol ay maaari ding palakasin sa pamamagitan ng isport at ehersisyo.
