malusog

Water Ice: Isang Mababang-Calorie Refreshment?

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang yelo ng tubig ay binubuo pangunahin ng pangunahing sangkap ng katawan ng tao: tubig. Bilang karagdagan, may mga sangkap tulad ng asukal, pangkulay at pampalasa. Dahil sa mataas na nilalaman ng tubig, ang tubig na yelo ay halos walang anumang mga calorie. Lalo na sa mga maiinit na araw ng tag-init, ang yelo sa tubig ay popular bilang isang kaaya-aya na pampapresko. Gayunpaman, kung… Water Ice: Isang Mababang-Calorie Refreshment?

Malusog na Snowboarding

Mahigit sa anim na milyong mga taga-ski ng Aleman at mga snowboarder ang inilapit sa mga maniyebe na dalisdis at tumatakbo sa taglamig. Ngunit maraming mga pagbaba ng snowboard ang nagtatapos sa ospital sa halip na ang istasyon ng lambak. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong simulang maghanda para sa darating na panahon ng snowboarding nang mas maaga - mas mabuti sa taglagas. Alamin kung sino ang partikular na nasa peligro at… Malusog na Snowboarding

Kumain ng Malusog Sa Pasko

Sa sandaling magsimula ang panahon ng Adbiyento at buksan ng merkado ng Pasko ang mga pintuan, ang mga matamis na pakikitungo ay maakit sa atin saanman: ang cookies, inihaw na mga almendras, mga stollen ng Pasko at mga domino ay maaari nang mabili sa bawat sulok. Sa kanilang mga pista opisyal mismo, naghihintay sa amin ang isang masarap na menu ng Pasko. Ang masarap na pagkain ay bahagi lamang ng Pasko. Gayunpaman, para sa marami, pagkatapos ng… Kumain ng Malusog Sa Pasko

Malusog na Pagkain Sa Pasko

Malapit na ang panahon ng Adbento at Pasko - at kasama nito, naghihintay muli sa atin ang mga matatamis na pagkain sa bawat pagliko: Dahil ang cookies, dominoes, stollen at Co. ay kabilang sa panahon ng Pasko. At sa merkado ng Pasko, ayaw mong makaligtaan ang isang tasa ng mulled na alak o isang bag ng inihaw na… Malusog na Pagkain Sa Pasko

Maghurno ng Healthy Cookies

Kung ang mga coconut macaroon, spritz cookies, cinnamon star o vanilla crescents: ang baking cookies ay bahagi lamang ng Advent at Christmas season! Ngunit sa kasamaang palad, maraming mga cookies ang anuman kundi isang malusog na gamutin. Kadalasan, ang mga maliliit na gamutin ay naglalaman ng maraming mantikilya at asukal. Gayunpaman, mayroon ding mga malusog na cookies na naglalaman ng mahahalagang sangkap at tikman pa rin… Maghurno ng Healthy Cookies

Magsisimula Pa lang: Malusog ang Paglalakad

Bakit hindi mo tantyahin kung gaano karaming oras ang ginugugol natin sa average na pag-upo bawat araw at kung gaano karaming oras ang ginugugol natin sa paggawa ng katamtaman hanggang sa mabibigat na aktibidad bawat araw? Ang mga babae ay gumugugol ng average na 6.7 oras at ang mga lalaki ay 7.1 oras na nakaupo bawat araw. Kung sinamahan ng humigit-kumulang 8 oras na pagtulog, nangangahulugan ito na higit sa kalahati ng ... Magsisimula Pa lang: Malusog ang Paglalakad

Paano mapanatiling malusog at nababanat ang iyong mga Sasakyan

Ang Arteriosclerosis, o pagkalkula ng mga daluyan ng dugo, ay isang normal na proseso ng pagtanda, ngunit maaari itong mapabilis ng pathologically ng isang hindi malusog na pamumuhay. Samakatuwid, mahalagang palakasin ang mga daluyan ng dugo sa isang maagang yugto. Maaari mong malaman dito kung aling mga kadahilanan ang maaaring magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng arteriosclerosis at kung ano ang maaari mong gawin… Paano mapanatiling malusog at nababanat ang iyong mga Sasakyan

Malusog ba ang Asin?

Mahalaga ang asin para sa ating katawan, sapagkat kung walang asin ang ilang mga pag-andar sa katawan ay hindi mapapanatili. Ngunit hindi pa rin tayo dapat tumagal ng labis na asin - totoo ito lalo na para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo o mga problema sa bato. Kung hindi man, maaari silang makaranas ng mga problema sa kalusugan. Inihayag namin kung anong pagpapaandar ng asin sa katawan, maging… Malusog ba ang Asin?

Kaluluwa at Pagkain: Masiyahan sa Lahat ng Sense

Ang mga nagpipigil sa kanilang sariling pag-uugali sa pagkain at naririnig ang likas na signal ng katawan ay partikular na mahina sa mga sitwasyong nakakaabala sa damdamin at sikolohikal. Partikular na binibigkas ito kapag ang pakiramdam ng gutom ay matatag na pinipigilan at hindi pinapansin ang pagkain. Ang katawan ay madalas na tumutugon dito sa labis na gutom, na napapansin sa pamamagitan ng mga problema sa paggalaw, pagduwal ... Kaluluwa at Pagkain: Masiyahan sa Lahat ng Sense

Sushi: Maselan na Kagat ng Bigas

Ang maliliit na kagat ng isda ng Hapon, na tinatawag ding sushi, ay naging napaka-sunod sa moda sa ating bansa. Ang mga sushi bar ay itinatag ang kanilang mga sarili sa maraming mga lungsod. Ang Sushi ay hindi lamang mukhang pampagana, ngunit sa pinaghalong isda, bigas at gulay ay kumakatawan din sa isang partikular na malusog at iba-ibang pagkain. Ano ang gumagawa ng sushi na malusog na Isda ay naglalaman ng mahalagang yodo para sa isang… Sushi: Maselan na Kagat ng Bigas

Black Tea, Green Tea: Malusog na Nilalaman

Itim man, puti o berde, ang lahat ng uri ng tsaa ay malusog, ngunit sa iba't ibang antas. Halimbawa, isang bagong pinagsamang pag-aaral ng mga biologist ng Espanya at British na natagpuan na ang berdeng tsaa ay maaaring makapagpabagal ng paglaki ng mga cancer cells. Mga Enzim Ang isa sa mga pangunahing sangkap sa berdeng tsaa, epigallocatechin gallate, o EGCG, nagbubuklod ng isang enzyme na cancer ... Black Tea, Green Tea: Malusog na Nilalaman