Kasingkahulugan: Extension
Kahabaan (extension)
Ang kahabaan ay ang paggalaw ng counter sa baluktot. Ang paa't kamay ay nasa panimulang posisyon sa isang baluktot na posisyon. Sa panahon ng pag-urong, mayroong isang extension sa kani-kanilang pinagsamang. Sa ito a kahabaan in ang kasukasuan ng siko ay makikilala. Halimbawa:
- Presyon ng trisep (magkasanib na siko)
- Bench press (magkasanib na siko)
- Leg press (kasukasuan ng tuhod, kasukasuan ng balakang)
- Extension ng binti (kasukasuan ng tuhod)
