Buod
Sa ating lipunan pabalik sakit laganap at maraming tao ang nawalan ng pag-asa sa walang hanggang pagdurusa. Gayunpaman, ang susi ay madalas na nakasalalay sa paggalaw. Sa matinding kaso, maaaring mapawi ng physiotherapist ang sakit sa pamamagitan ng iba't ibang mga hakbang sa pamamagitan ng physiotherapy, ngunit sa pangmatagalan, ang bawat isa ay dapat na maging aktibo sa kanilang sarili.
Sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng ehersisyo sa pagtatapos ng isang araw ng opisina, pagkatapos ng mahabang paglalakbay sa kotse o ang baluktot na pustura kapag nagtatrabaho sa hardin, pinoprotektahan mo ang iyong sarili. Sa isip, makakakita ka ng isang isport na kinagigiliwan mo - mas madaling magsanay sa isang pangkat at magdudulot ng pagkakaiba-iba at kasiyahan sa pang-araw-araw na buhay.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
