Pagsasanay sa likod: Mga tip para sa isang malakas na likod
Ano ang back training? Ang malakas at malusog na mga kalamnan sa likod ay mahalaga para sa isang tuwid na postura. Sinusuportahan nito ang puno ng kahoy at sa gayon ay pinapaginhawa ang gulugod at mga intervertebral disc. Kasama sa aktibong pagsasanay sa likod ang iba't ibang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa likod at mapawi at maiwasan ang pananakit ng likod. Kailan gagawa ng back training? Ang pagsasanay sa likod ay kapaki-pakinabang para sa… Pagsasanay sa likod: Mga tip para sa isang malakas na likod
