Overloading ng joints, hal, sa pamamagitan ng mapagkumpitensya at mataas na pagganap na palakasan o pangmatagalang mabibigat na pisikal diin, hal, sa trabaho.
Nakasalalay sa sakit at yugto ng sakit:
Kaluwagan at immobilization
Sports umalis
Sa kaso ng magkasanib na pagpapatakbo:
Ang imobilisasyon at pahinga na may paglamig at taas ng kasukasuan ay sinusunod
(Scheme ng PECH: "P" pahinga, tipid, immobilization: "E" yelo / paglamig; "C" compression hal. Nababanat na bendahe; "H" taas sa itaas puso antas)
Sa paglaon, masimulan ang maingat na pagpapakilos.
Kung sakali osteoarthritis o magkasanib na pagkabulok - tingnan sa ilalim ng osteoarthritis.
Sa kaso ng trauma - pag-aalaga depende sa likas na pinsala.
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
Analgesics u. Anti-namumula gamot (tingnan sa ibaba ang gamot terapewtika).
Mga pantulong sa medisina
Immobilization ni:
Mga bendahe
Mga Split
Plaster
Orthotics (aparatong medikal na ginawa ng orthopedic technician, na nagsisilbi para sa pagpapapanatag, kaluwagan at immobilization) - sa kaso ng kawalang-tatag ligament.
Walking stick, suportahan ang mga saklay ng bisig
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
Diyet na mayaman sa:
Mga Bitamina (bitamina D (calciferols))
Omega-3 mataba acids (eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA) - hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel).
Iba pang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta depende sa sanhi ng arthralgia (sakit sa kasu-kasuan).
Pagpili ng mga naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
Physical therapy (kabilang ang physiotherapy)
Thermotherapy, binubuo ito ng heat at cold therapy (cryotherapy):
Init terapewtika sa anyo ng balneotherapy o electrothermotherapy ay may analgesic (sakit-relieving) mga epekto at nagpapabuti kalusugan-kaugnay na kalidad ng buhay.
