Naipit nerbiyos ay ipinakita ng isang biglaang sakit sa pag-ilid dibdib rehiyon. Ang apektado nerbiyos lumabas mula sa kanal ng spinal sa pagitan ng bawat vertebra at pumasa sa ibaba lamang ng buto-buto, kasama ang isa malaking ugat at isa ugat bawat isa Gayunpaman, madalas, ang sensasyong "kinurot nerbiyos"Ay hindi talagang isang kurot, ngunit simpleng pangangati ng nerbiyos na nangyayari sa kurso ng nerbiyos.
Ano ang makakatulong sa mga kurot na nerbiyos?
regular kahabaan at mag-ehersisyo ng gawaing prophylactically laban sa mga nakaipit na nerbiyos. Laban sa mga nakaipit na nerbiyos mayroong mga pag-iwas, iyon ay, pag-iwas mga panukala, at sa kabilang banda, kailangan ng ilang mga trick upang magawa ang sakit, kapag nangyari, mabilis na mawala. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, ang regular na paggalaw ng gulugod sa lahat ng direksyon ng paggalaw (ie pasulong / paatras, patagilid at pag-ikot sa paligid ng axis) ay maaaring maiwasan ang mga nakaipit na nerbiyos. Bilang karagdagan, kahit na mayroon kang pabalik sakit, dapat mong ipagpatuloy ang paggalaw ng iyong gulugod, sapagkat kung hindi man ang mga kalamnan ay permanenteng maa-tense at, bilang isang resulta, maaari ring permanenteng kurutin ang mga nerbiyos na dumaan sa kanila. Kung ang mga unang palatandaan ng pag-igting ay lilitaw, makakatulong ang mga masahe at paggamot na may init. Para sa hangaring ito, over-the-counter pamahid (Novalgin o, mas malakas, Finalgon) ay magagamit sa mga parmasya. Kapag ang nerbiyos ay pinched, maingat kahabaan ng kaukulang panig ay tumutulong upang mapalaya muli ang ugat. Sa paggawa nito, dapat subukang "huminga sa sakit." Lumalawak at paghinga sa nerbiyos ay paunang tataas ang sakit, ngunit ito ang tanging paraan upang palabasin ang nerve impingement. Preventive mga panukala isama rin ang mga palakasan na nagpapalakas sa mga kalamnan nang hindi naglalagay ng labis na pilay sa gulugod. paglangoy o si Kieser pagsasanay sa likod ay simpleng mga paraan upang palakasin ang mga kalamnan ng puno ng kahoy upang ang pangangati ng nerbiyos o pagkakulong ay nangyayari nang mas madalas. Mahalaga rin na palaging iunat ang mga kalamnan pagkatapos ng ehersisyo. Ang tinawag na myogellosis (mga adhesion ng kalamnan) ay maiiwasan sa ganitong paraan - maaari din ito mamuno sa pangangati ng nerbiyos. Bilang karagdagan, ang isang regular na ehersisyo at nakaunat na kalamnan ay mas mobile at ang panganib ng pangangati ng nerbiyos at pagkulong ay nababawasan.
Mabilis na tulong
Ang mabilis na tulong para sa mga kinurot na nerbiyos ay agarang pag-uunat ng kaukulang lugar ng katawan. Sa una ay magdudulot ito ng higit na sakit, ngunit agad nitong maaalis ang kurot ng nerbiyos. Maaari din itong maging kapaki-pakinabang upang mag-apply ng presyon sa apektadong lugar mula sa labas, halimbawa sa flat ng kamay o sa gilid ng kamay. Ang pinakamahalagang bagay sa kaso ng isang acrylic pinched nerve ay upang kumilos nang mabilis at gumana laban sa sakit. Dapat itong tanggapin na ang sakit ay maaaring sa una ay maging malakas sa simula ng paggamot. Sa ilalim ng anumang mga pangyayari ay hindi dapat kunin ang isang pustura ng kawalang-kilos kapag ang isang nerbiyos ay pinched - ito intensified ang sakit at ang katawan bubuo ng isang "sakit memorya".
Mga alternatibong remedyo
Ang mga kahalong remedyo para sa mga nakaipit na nerbiyos ay mga patak na nagpapasakit ng sakit (Mga bulaklak na bach) O mga gamot na homeopathic. Bilang karagdagan, para sa pag-igting ng kalamnan at pinched nerves ay makakatulong na magagamit sa mga botika ng cherry pit cushions, na pinainit sa microwave at pagkatapos ay inilapat, at mainit tubig bote. Mga kahalili sa pag-init pamahid tulad ng Finalgon or Novalgin magagamit din bilang mga homeopathic variant. Kung ang isang pasyente ay madalas na naghihirap mula sa mga nakaipit na nerbiyos, mahalagang palakasin ang mga kalamnan sa likod. Ang klasiko ay Kieser Training, ngunit ang anumang iba pang gym o kahit ang sariling tahanan ng pasyente ay angkop din para sa pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod kung ang wastong tagubilin ay ibinigay. Kapag pinatitibay ang mga kalamnan sa likod, ang kalamnan ng tiyan dapat na sanayin sa parehong lawak upang maiwasan ang pag-unlad ng isang guwang likod. Bilang karagdagan, ang kalamnan ng tiyan sinusuportahan din ang isang patayo na pustura at sa gayon ay mapawi ang gulugod.
