Pag-iwas sa nakahahadlang na pagtulog ng apnea syndrome (OSAS) ay nangangailangan ng pansin sa pagbabawas ng indibidwal panganib na kadahilanan.
Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali
- diyeta
- Kakulangan sa micronutrient (mahahalagang sangkap) - kitaan Micronutrient therapy (pangkat ng peligro).
- Pagkonsumo ng stimulants
- Alkohol (pagkonsumo sa gabi)
- Nakaupo sa harap ng TV
- Natutulog sa posisyon na nakahiga
- Ang sobrang timbang (BMI ≥ 25; labis na timbang)
Paggamot
- Pagkuha mga tabletas ng pagtulog tulad ng benzodiazepines (hal. diazepam), na bumabawas sa tono ng kalamnan
